海参是早上吃还是晚上吃什么时候吃好
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发布时间：2022-04-26 00:33
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热心网友
时间：2023-11-12 04:52
海参早上空腹吃最好
人在早上时，身体内的营养物质经过一夜的代谢，消耗得差不多了，这时候胃肠都处于饥饿状态，吃海参消化最好，吸收也最高，能起到很好的保健养生作用。老年人吃建议切碎熬粥喝，早上喝海参粥，养胃、补充营养、还减轻消化负担。
晚上不建议吃海参
海参的营养价值极高，尤其是蛋白质的含量很高，这类食物需要很好的胃肠消化功能才能确保吸收完全，晚上时胃肠的功能下降，吸收不完全，还增加胃肠负担，对健康不利。
海参最好在春节和秋季使用最好，而在一天之中，早上吃海参最好。
