吃什么东西能顶饱?

发布网友发布时间：2022-04-26 00:35

共5个回答

热心网友时间：2023-11-16 06:21

主食多摄取粗纤维，如玉米、燕麦、豌豆、花生、果脯、核桃、紫菜……
此类食品因纤维较粗，不易被人体消化、吸收，可持久有效地维持饱腹感。

压缩饼干、即食肉类可临时充饥。
食用时，先食用压缩饼干、即食肉类，稍后饮水（其他饮料亦可）。
此类食物遇水会膨胀，所以也能形成较好的饱腹感。

热心网友时间：2023-11-16 06:21

巧克力。或曲奇饼干~~~高能量，，（不过吃多对牙齿不好，不建议）

，面包，蛋糕~~顶饱又便宜（可代替上述的饼）

，，牛肉干，，薯片，啊还有馋嘴猴豆干~~偶觉得也不错哦（就是有点贵，还量少）

当当~~~~~~
实践中发现有一种食物能够替代主食，并且容易吃饱不受挨饿痛苦的食物，—红薯。（可以尝试一下超市里卖的红薯脯）番薯，号称天下第一顶饱食品。

或者干脆叫份麦当劳算咯~~~ 当着全班同学面吃解决丢人问题~~o(∩_∩)o...哈哈……

如果你愿意水饱也可以吖 ~ ：祝，楼主胃口好，吃滴饱。

热心网友时间：2023-11-16 06:22

吃饭的时候多吃点肉类，或者备（酸）牛奶+面包，现在还有营养快线+面包！

曾经的高中年代一直这样过来的，我们那时还有煎蛋卖的！

热心网友时间：2023-11-16 06:22

土豆烧牛肉都是超级填肚肚的东东我高中中午就是吃这个菜吃了好久的结果因为吃完就午休肉肉就这么出来了 / _ \ 很抵饱哈

热心网友时间：2023-11-16 06:23

我知道一个减肥的方子，是饭前喝木耳粉，原理应该是喝了以后木耳膨胀吧。喝了饱了吃饭的时候就吃不多了
不如你饭后喝，或者饿的时候喝，反正吃木耳对身体好~

热心网友时间：2023-10-25 05:23

热心网友时间：2023-10-25 05:24

吃饭的时候多吃点肉类，或者备（酸）牛奶+面包，现在还有营养快线+面包！

曾经的高中年代一直这样过来的，我们那时还有煎蛋卖的！

热心网友时间：2023-10-25 05:25

土豆烧牛肉都是超级填肚肚的东东我高中中午就是吃这个菜吃了好久的结果因为吃完就午休肉肉就这么出来了 / _ \ 很抵饱哈

热心网友时间：2023-10-25 05:26