练太极拳前怎么活动膝盖

发布网友发布时间：2022-04-26 00:28

共3个回答

热心网友时间：2023-10-24 16:18

散散步就行了。。压压腿神马的太极拳打对了膝盖根本就没事

热心网友时间：2023-10-24 16:19

倒行，500米多点。
揉筋，一刻钟左右。
踢腿，没有要求踢多高，各个方位，都踢上几次。
一般情况下，像楼上哥们说的一样，练对了，不会有事。

热心网友时间：2023-10-24 16:19

就是基本热身运动，

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