为了生一个健康的孩子,孕妇应该做到哪些事情?
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发布时间：2023-09-29 18:31
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时间：2024-02-13 21:54
孕育出一个健康的宝宝，不仅准爸妈很开心，宝宝的爷爷奶奶也会开心。然而孕育宝宝不仅需要准妈妈“努力”，也需要准爸爸“努力”。
备孕时
备孕时，小编建议准妈妈和准爸爸都要改掉自己的不良喜好，比如吸烟、饮酒、熬夜等。而且双方需要保持“夫妻生活”的干净，避免患上性传播疾病。同时，双方保持愉悦的心情，才能拥有更健康质量的卵子和精子。
特别需要注意，准妈妈孕前需要吃叶酸，而且准爸爸和准妈妈都要一起去做孕前检查。
怀孕期间
1，孕妈妈需要合理补充营养物质，做到“以主餐为主、加餐为辅”的饮食习惯。主餐主要以富含蛋白质、维生素、钙、铁、锌等人体必须的营养物质为主，加餐可以选择一些小零食、水果之类的食物。
2,怀孕期间，孕妈妈可以根据自己的身体状况来选择，适当地运动，比如散步，准爸爸也要有空就多陪陪孕妈妈。当胎儿能听懂“故事”时，准爸爸给胎儿讲讲故事，不仅可以增加父子之间的感情，也能激发胎儿的智力。
3，不管发生了什么，准妈妈一定不要生气，因为孕妇生气伤身，严重时可能会伤及无辜的胎儿。心情愉悦对宝宝的性格也有所影响。
4，做好每一次的孕检。虽然孕检会花费不少钱，但孕检可以发现很多问题。科学孕检减少了畸形孩子的出生，从而减少了家庭以及社会负担。
总之，孕育出一个健康的宝宝是一件很不容易的过程，而这个过程需要准爸爸妈妈一起努力来完成。为了自己的宝宝更健康，小编觉得努力也是值得的，尤其是看到宝宝出生的那一刻，简直就是一种欣喜若狂的感觉。
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时间：2024-02-13 21:55
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