孩子运动后,家长一定不能让他做这3件事,危害真的很大

发布网友发布时间：2023-10-01 16:48

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热心网友时间：2024-08-25 01:16

很多父母都知道要让孩子经常做运动，因为这样可以让他的身体变得更加健康。小张就深受这个理念的影响，她常常会督促儿子做一些锻炼，比如慢跑、仰卧起坐、打羽毛球等等。看着儿子一天比一天变得结实，小张的心里感到无比的自豪，因为这也在一定程度上肯定了她的教育方法。那么，让孩子坚持锻炼对他的健康真的有益处吗？答案是肯定的，不过，前提是孩子在运动后不能做这3件事。

运动后吃糖

很多孩子在运动后都有吃糖的习惯，我的小侄子就是这样的，小家伙每次跟着妈妈跑完步之后，都要嚷着吃糖。虽然堂姐不想让他吃，但是，转念一想给孩子吃糖好像并不会对他的健康产生严重的危害，所以，小侄子每次运动完之后都会吃到糖果。这样做显然是不对的，如果孩子在运动后食用了过多的糖、甜食、饮料，不但会让他感到疲倦和食欲不振，还会影响孩子体力的恢复。因此，家长一定不要在运动后让孩子吃糖，除了这一点之外，家长在孩子运动时，要给他准备一双穿着舒服，带有减震功能的鞋子行，双管齐下才能保护他的健康。

运动后吃饭

人在做运动的时候，会消耗身体大量的能量，因此，不少孩子做完运动之后，会吃一些食物。孩子不懂事，家长可不能犯糊涂，因为在运动时，血液多集中在呼吸系统和肢体肌肉处，流向消化系统的血液很少。如果在运动后立刻进食的话，肠胃很可能会无法正常消化食物，时间长了之后，还会增加孩子患上胃病的几率。

运动后洗澡

很多孩子做完运动之后，会出很多汗，于是，家长就会建议他去洗澡。虽说洗澡能起到清洁身体的作用，但是，在运动后洗澡就显得不是很合适。因为人在运动的时候，心率和呼吸会随之加快，血液也会循环加速。而当运动停止之后，血液的流动需要一段时间之后才能趋于平稳。如果运动后即刻去洗澡，不但会让血管扩张导致局部器官供血不足，严重的还会使人当场晕厥。

看完本篇文章之后，相信大家在今后照顾孩子的时候，会变得更加讲究方法。最后也希望大家在照顾孩子的时候，能够再细心再认真一些。