腰椎间盘脱出 动过微创手术 恢复不好 能健身吗 应该怎么做 注意什么...

高强度的健身肯定不行！运动讲究循序渐进，讲究持之以恒。腰是人的核心部位，尽管现在身体的恢复的良好，毕竟你做过手术治疗，即使你没手术，也不能一开始就高强度的进行体育锻炼！还是从最基本的锻炼开始吧，先慢跑，看身体是否适应，如果身体适应，可以适当增加跑的速度，然后再慢慢增加其他练习。切记，...

回答：1.最好不要弯腰,捡东西腰直着是最标准的姿势,即使是正常人最好也这样 2.器材的广告可以不信,完全忽略 3.已经术后4个月了,不用刻意强调睡觉的姿势了,怎么舒服怎么睡,只需要注意平常不要长时间坐着或者弯腰搬东西。 4.平常可以进行腰背肌锻炼,比如练习“小燕飞”,比花钱买器械管用。

四、注意运动姿势。所有体育运动均涉及脊柱的姿势是否正确。尤其应注意的是体育运动中的腰部状态，应尽力保持其自然体位。五、在腰部负荷较大的体育运动中，应加强腰部保护措施。如进行举重等运动时，应佩带腰带或弹性的腰围。其不仅能够起刭加强腰部肌肉力量的作用，而且可适当限制腰椎的过伸或过屈活动，从...

回答：问题分析: 腰椎间盘突出,而经过手术治疗,现在临床存在右侧下肢放射性胀痛,麻木半个月余 意见建议: 当然如果是腰椎吉安帕突出复发,这时候还是需要保养及治疗,比如平时避免长时间站立,行走,坐位,弯腰,疼痛麻木期间一定需要休息,结合中医理疗,对症用药,后期无不适感,才逐步加大运动负荷,而如果是椎管狭窄...

腰椎间盘突出，做手术后就可以了，不用吃“补药”，那些全没用。恢复的好不好，与是否吃“补药”毫无关系。按医生的要求，注意休息，定时复查就可以了。

这些是属于微创手术 只是暂时缓解的作用 对治疗的作用很小 靠我微创治愈 基本上是不可能的 不知道你是否对腰椎间盘突出的病因和病理有足够的了解 我可以给你讲解一下 也方便你对自己的病情有一个更为了解 人体的脊椎是分为很多椎节的 而这些椎节通过叫做纤维环的肌腱组织相连接 已达到减缓压力的...

也只是缓解疼痛。2、手术治疗：腰椎间盘突出症反复发病，且已有马尾症状就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。3、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓腰椎破坏和恢复腰椎活动度，阻止椎间盘和骨破坏，防止畸形和残废 ...

只要找到了真正的致病原因，可以采用针灸、按摩、理疗等方法进行治疗。一般经过一到两周的治疗，就可以使症状消除。本人就是腰椎盘突出，正在康复，一个月前厉害的起不来床，腿疼麻抽筋，一步也走不动，骨科就是让手术，没敢做，找人正骨，推拿，针灸，现在上班了，要保暖，注意活动量，吊单杠，做...

误区二：腰椎间盘突出症长期卧床会好。有的人有腰椎间盘突出症，就不敢做运动，小心翼翼的，甚至卧床休息好几个月。如果是急性的腰痛，疼痛程度剧烈，不能活动，我们可以采用良好的体位来缓解我们的疼痛，但时间不宜长久，一般需要卧床一两天，等腰痛好转了，在进行活动。如果是慢性的疼痛，疼痛程度不是...

配合一些日常的恢复性锻炼。效果是非常理想的。腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点：一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…...