小时候缺爱,应该如何自我救赎、走出阴影?

发布网友发布时间：2023-10-01 23:27

共3个回答

热心网友时间：2023-10-02 06:56

缺爱的人如何自我疗愈？

1，缺爱的*部分来源于，原生家庭给你的负面影响，这不是你的的错，不用抱歉。

2，学会释怀过去的伤害，因为当下永远无法弥补幼年的缺口。

3，比起别人的求助，自救才是根本的解决办法，不用依赖恋人或朋友，永远无条件给予爱。

4，爱自己，承认自己是一个有价值的人。

5，努力成为一个自己觉得优秀的人。只有你喜欢并接纳自己，才会相信自己的值得被爱。

6，学会用语言或行动表达爱，哪怕一开始让你觉得别扭。

7，有一个心理健康的爱人，不是一味填补你，而是谈一场正常的恋爱。

8，在恋爱中不断的观察自己，修正自己，增强亲密关系的韧性。

9，远离给你带来伤害到人，即便是亲人，也尽量保持距离。

热心网友时间：2023-10-02 06:57

1.小时候缺爱，很容易不接纳自己，或者自暴自弃破罐子破摔，或者拼命努力想要优秀到完美，以为这样就能得到关注和关爱。如果对自己总是有很多怀疑和排斥，建议去读黛比的《接纳不完美的自己》，并且认真做书里的练习。实践远比懂道理重要，难的是实践，但是我们必须通过实践去调整自己因为缺爱而形成的情绪和行为反应。关于这一点，可以看《大脑与情绪生活》。2接受自己的怨恨，怨恨是因为我们想要父母的爱，他们是我们此生最亲的人，想要他们的爱，这没什么不对。警惕自己的愧疚感，有些很好很善良的孩子会因为自己对父母的怨恨和不乖产生强烈的愧疚感，这愧疚感会伤到你自己。找个可靠的人，把自己的愧疚感表达出来；或者一个人写下来，不要憋在心里。3爱的初衷和爱的行为不一样，试着去回想一下，我们缺过的爱，是真的没有包含一点爱意？还是有着爱意但行为上却很伤人？如果能找到爱意，并且接受这份爱意，同时正视那些伤害，内心才能真实地柔软起来。4.小时候缺爱，影响最深远的地方是亲密关系。如果你发现成年后的恋爱经历总是有各种各样的问题，务必先停下来调整自己。不然恋情中的种种会带来新的伤害。想要投入新恋情的建议看《新规矩：如何让你心仪的人爱上你》，这本书不一定真的能让你找到一个心爱的人，但遵从这本书里的大部分建议，至少可以让你避免一段不好的恋情。

热心网友时间：2023-10-02 06:57

建议多见见世面读万卷书不如行万里路建议去不同的国家不同的地方去看看你就会发现每个人小时候的伤痛不算什么建议不要总回忆过去因为那几年的经历只是人生很小的部分也是人生才刚刚开始的部分追答建议多见见世面读万卷书不如行万里路建议去不同的国家不同的地方去看看你就会发现每个人小时候的伤痛不算什么建议不要总回忆过去因为那几年的经历只是人生很小的部分也是人生才刚刚开始的部分