服用灵芝注意什么?灵芝的用法有哪些?
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发布时间：2023-10-02 00:01
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时间：2024-10-19 05:01
1、服用灵芝事项
优雅的伞盖和长柄犹如一朵升腾的祥云，光亮似漆、经久不坏灵芝由此被认为是吉祥、长寿的象征，有仙草之称。在《白蛇传》中，白娘子为了让许仙还阳，就曾盗取灵芝仙草。现实中，虽然灵芝并没有起死回生的能力，但确实是一种能滋补强壮的名贵中药。
灵芝甘平，具有补气安神、止咳平喘的作用，可用于气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、多梦、体倦乏力、气短、疲乏，也用于痰多咳喘。它能减轻头痛、头晕症状，改善睡眠、增强记忆力。虽然灵芝能补全身之气，五脏虚弱都可用，但其补益作用不强，一般作为辅助药。
现代医学认为，灵芝中的多糖、多肽能滋养皮肤，有清除色素沉淀和祛斑作用，能减少皮肤皱纹。有研究表明，灵芝有一定的抗癌作用，可作为癌症患者的辅助治疗药，但作用有限。有些民间流传的方子，对灵芝的作用可能夸大了，建议遵医嘱用。
灵芝主要有以下几种用法：单用研末吞服；泡水饮用，一般成年人1天用量为10～15克；水煎服；泡酒，将灵芝剪碎放入白酒中密封浸泡，过3天左右白酒变棕红色即可，还可加冰糖或蜂蜜调味。如果煲灵芝汤，建议搭配鸡肉。鸡汤味道较浓，可盖住灵芝的药味
2、灵芝食疗方
1、灵芝薄荷饮
材料：薄荷、谷芽各5克，灵芝2克，白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替)，水250毫升。
做法：灵芝洗净切片，薄荷切节，谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，下薄荷煎熬10分钟即成。
功效：味清香饴人，是补脑益智的上乘佳品，适于夏季烦热、气虚烦劳等症。
2、灵芝炖乳鸽
材料：乳鸽1只，灵芝3克，调料适量。
做法：乳鸽去内脏、洗净放入盅内，加水适量。灵芝洗净切片，放入盅内，加绍酒、生葱、姜片、食盐、味精，隔水炖熟。
功效：功能为补气益中，适于中气虚弱、表虚自汗、体倦乏力、白细胞减少等症。
3、灵芝蹄筋汤
材料：灵芝15克，黄芪1克，猪蹄筋100克。
做法：灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口;猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。
功效：其功能为健脾安神，益肾养肝，适于食欲不振、慢性肝炎、体虚乏力、神经衰弱等症。
4、灵芝煲乌龟
材料：乌龟1只，灵芝30克，红枣10枚。
做法：红枣去核，乌龟放锅内，清水煮沸，捞出取肉，去内脏，切块略炒，与红枣灵芝同入沙锅内褒汤，调料调味。
功效：滋补健身，汤味鲜美，养血安神，适用于结核病、神经衰弱、高血脂症及肿瘤。
5、灵芝炖鸡
材料：鸡1只(约2000克)，灵芝30克，生姜、葱各15克，精盐5克，料酒25克，花椒粉适量。
做法：鸡洗净入沸水中氽透去血水。捞出鸡脯朝上放入蒸钵内，加入灵芝、姜、盐、葱、料酒、花椒粉，清水500毫升，用湿棉纸封钵口，上笼大火蒸约3小时至肉熟烂，取出蒸钵，揭去棉纸加入味精即成。
功效：功能为温补脾胃，适于脾胃气虚、消化不良、饮食减少、反胃腹泄等症。
6、灵芝酒
材料：灵芝100克，好白洒或是好米酒1000克。
做法：灵芝洗净切块，浸于酒内封盖7日，早晚各一次每次1-2小杯。
功效：功能为强壮身体、补益内脏、延缓衰老，特别适于神经衰弱、失眠健忘。
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时间：2024-10-19 05:01
1、服用灵芝事项
优雅的伞盖和长柄犹如一朵升腾的祥云，光亮似漆、经久不坏灵芝由此被认为是吉祥、长寿的象征，有仙草之称。在《白蛇传》中，白娘子为了让许仙还阳，就曾盗取灵芝仙草。现实中，虽然灵芝并没有起死回生的能力，但确实是一种能滋补强壮的名贵中药。
灵芝甘平，具有补气安神、止咳平喘的作用，可用于气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、多梦、体倦乏力、气短、疲乏，也用于痰多咳喘。它能减轻头痛、头晕症状，改善睡眠、增强记忆力。虽然灵芝能补全身之气，五脏虚弱都可用，但其补益作用不强，一般作为辅助药。
现代医学认为，灵芝中的多糖、多肽能滋养皮肤，有清除色素沉淀和祛斑作用，能减少皮肤皱纹。有研究表明，灵芝有一定的抗癌作用，可作为癌症患者的辅助治疗药，但作用有限。有些民间流传的方子，对灵芝的作用可能夸大了，建议遵医嘱用。
灵芝主要有以下几种用法：单用研末吞服；泡水饮用，一般成年人1天用量为10～15克；水煎服；泡酒，将灵芝剪碎放入白酒中密封浸泡，过3天左右白酒变棕红色即可，还可加冰糖或蜂蜜调味。如果煲灵芝汤，建议搭配鸡肉。鸡汤味道较浓，可盖住灵芝的药味
2、灵芝食疗方
1、灵芝薄荷饮
材料：薄荷、谷芽各5克，灵芝2克，白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替)，水250毫升。
做法：灵芝洗净切片，薄荷切节，谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，下薄荷煎熬10分钟即成。
功效：味清香饴人，是补脑益智的上乘佳品，适于夏季烦热、气虚烦劳等症。
2、灵芝炖乳鸽
材料：乳鸽1只，灵芝3克，调料适量。
做法：乳鸽去内脏、洗净放入盅内，加水适量。灵芝洗净切片，放入盅内，加绍酒、生葱、姜片、食盐、味精，隔水炖熟。
功效：功能为补气益中，适于中气虚弱、表虚自汗、体倦乏力、白细胞减少等症。
3、灵芝蹄筋汤
材料：灵芝15克，黄芪1克，猪蹄筋100克。
做法：灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口;猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。
功效：其功能为健脾安神，益肾养肝，适于食欲不振、慢性肝炎、体虚乏力、神经衰弱等症。
4、灵芝煲乌龟
材料：乌龟1只，灵芝30克，红枣10枚。
做法：红枣去核，乌龟放锅内，清水煮沸，捞出取肉，去内脏，切块略炒，与红枣灵芝同入沙锅内褒汤，调料调味。
功效：滋补健身，汤味鲜美，养血安神，适用于结核病、神经衰弱、高血脂症及肿瘤。
5、灵芝炖鸡
材料：鸡1只(约2000克)，灵芝30克，生姜、葱各15克，精盐5克，料酒25克，花椒粉适量。
做法：鸡洗净入沸水中氽透去血水。捞出鸡脯朝上放入蒸钵内，加入灵芝、姜、盐、葱、料酒、花椒粉，清水500毫升，用湿棉纸封钵口，上笼大火蒸约3小时至肉熟烂，取出蒸钵，揭去棉纸加入味精即成。
功效：功能为温补脾胃，适于脾胃气虚、消化不良、饮食减少、反胃腹泄等症。
6、灵芝酒
材料：灵芝100克，好白洒或是好米酒1000克。
做法：灵芝洗净切块，浸于酒内封盖7日，早晚各一次每次1-2小杯。
功效：功能为强壮身体、补益内脏、延缓衰老，特别适于神经衰弱、失眠健忘。
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时间：2024-10-19 05:01
1、服用灵芝事项
优雅的伞盖和长柄犹如一朵升腾的祥云，光亮似漆、经久不坏灵芝由此被认为是吉祥、长寿的象征，有仙草之称。在《白蛇传》中，白娘子为了让许仙还阳，就曾盗取灵芝仙草。现实中，虽然灵芝并没有起死回生的能力，但确实是一种能滋补强壮的名贵中药。
灵芝甘平，具有补气安神、止咳平喘的作用，可用于气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、多梦、体倦乏力、气短、疲乏，也用于痰多咳喘。它能减轻头痛、头晕症状，改善睡眠、增强记忆力。虽然灵芝能补全身之气，五脏虚弱都可用，但其补益作用不强，一般作为辅助药。
现代医学认为，灵芝中的多糖、多肽能滋养皮肤，有清除色素沉淀和祛斑作用，能减少皮肤皱纹。有研究表明，灵芝有一定的抗癌作用，可作为癌症患者的辅助治疗药，但作用有限。有些民间流传的方子，对灵芝的作用可能夸大了，建议遵医嘱用。
灵芝主要有以下几种用法：单用研末吞服；泡水饮用，一般成年人1天用量为10～15克；水煎服；泡酒，将灵芝剪碎放入白酒中密封浸泡，过3天左右白酒变棕红色即可，还可加冰糖或蜂蜜调味。如果煲灵芝汤，建议搭配鸡肉。鸡汤味道较浓，可盖住灵芝的药味
2、灵芝食疗方
1、灵芝薄荷饮
材料：薄荷、谷芽各5克，灵芝2克，白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替)，水250毫升。
做法：灵芝洗净切片，薄荷切节，谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，下薄荷煎熬10分钟即成。
功效：味清香饴人，是补脑益智的上乘佳品，适于夏季烦热、气虚烦劳等症。
2、灵芝炖乳鸽
材料：乳鸽1只，灵芝3克，调料适量。
做法：乳鸽去内脏、洗净放入盅内，加水适量。灵芝洗净切片，放入盅内，加绍酒、生葱、姜片、食盐、味精，隔水炖熟。
功效：功能为补气益中，适于中气虚弱、表虚自汗、体倦乏力、白细胞减少等症。
3、灵芝蹄筋汤
材料：灵芝15克，黄芪1克，猪蹄筋100克。
做法：灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口;猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。
功效：其功能为健脾安神，益肾养肝，适于食欲不振、慢性肝炎、体虚乏力、神经衰弱等症。
4、灵芝煲乌龟
材料：乌龟1只，灵芝30克，红枣10枚。
做法：红枣去核，乌龟放锅内，清水煮沸，捞出取肉，去内脏，切块略炒，与红枣灵芝同入沙锅内褒汤，调料调味。
功效：滋补健身，汤味鲜美，养血安神，适用于结核病、神经衰弱、高血脂症及肿瘤。
5、灵芝炖鸡
材料：鸡1只(约2000克)，灵芝30克，生姜、葱各15克，精盐5克，料酒25克，花椒粉适量。
做法：鸡洗净入沸水中氽透去血水。捞出鸡脯朝上放入蒸钵内，加入灵芝、姜、盐、葱、料酒、花椒粉，清水500毫升，用湿棉纸封钵口，上笼大火蒸约3小时至肉熟烂，取出蒸钵，揭去棉纸加入味精即成。
功效：功能为温补脾胃，适于脾胃气虚、消化不良、饮食减少、反胃腹泄等症。
6、灵芝酒
材料：灵芝100克，好白洒或是好米酒1000克。
做法：灵芝洗净切块，浸于酒内封盖7日，早晚各一次每次1-2小杯。
功效：功能为强壮身体、补益内脏、延缓衰老，特别适于神经衰弱、失眠健忘。
