清蒸鱼的营养可以用什么代替(因为正在减肥,食谱中有清蒸鱼,可以吃什么来代替清蒸鱼呢?)
发布网友
发布时间:2022-04-26 04:29
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热心网友
时间:2023-10-28 04:46
没有必要用其他代替。
鱼、兔子、海鲜之类都是不饱和脂肪酸含量高且热量比较低的东西,减肥的话吃这些是没问题的,毕竟不能完全不沾油脂。减肥期间不用把自己饿得太狠(贪嘴者除外),除了适当、适量的肉蛋类食物外应该搭配蔬菜、粗粮等高纤维的食物。
注意鱼肉的烹调方式,选择清淡的鱼肉,避免重口味食物,吃鱼肉也能有助减肥。