为什么有人明明吃很多但就是不胖?

发布网友发布时间：2022-04-26 04:03

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热心网友时间：2022-06-20 16:35

俗话说身材七分靠吃，三分在动。吃很多却不胖的人也要分几种不同的情况，对应的原因也不同。

第一种是天生体质的原因，确实怎么吃都吃不胖。

这样的人我只见过一个，是一个大学同学，本身体质特棒，轻松跑下五公里不带气喘的。身材很瘦，却很结实，属于肌肉含量高的那种。这个女生是美食爱好者，不论鸡爪鸭脖各类小吃、红枣糕点各类甜食，统统来者不拒，哪里新开了馆子，她要第一时间去品尝。就这种吃法，人家就是不胖，比我这个小心翼翼控制饭量的人都瘦好多，让人嫉妒。

第二种是看似吃很多，但实际上吃的很少。

我有一个同事，和她不熟的时候，天天看她朋友圈发美食照，今天吃火锅啦，明天吃甜品啦，生活那叫一个丰富多彩。结果熟悉之后，才知道她吃的很少，我们一起在单位餐厅吃饭，她每次都要剩下不少饭菜，饭量有我的三分之二就不错了。外出吃饭，她竟然和另外一个姑娘合吃一份米线，对的，你没看错，是合吃…….朋友圈的美食照只不过说明人家去吃了，并没说人家吃多少嘛。

我妹妹也是如此，看似零食不停，但问题是她主食吃得少，一到吃饭时间就没精神，热量的总摄入量仍然偏低。

第三种是，虽然吃得多，但有健康的饮食习惯。

一个女同事特别瘦，她吃饭就有两个特点。一是饭前先喝粥，二是细嚼慢咽。同理，曾经在乡镇*工作过一段时间，因为没有食堂，中午大家一起做饭一起吃。其中有个40多岁的男同事，已经胖到喘气气息都挺沉重的地步，这名男同事呢，咋看也没有比我们多吃多少，都是一个馒头，一碗菜，问题是他喝菜汤啊，剩下的菜汤他都要蘸着馒头吃掉不少，菜汤里油脂多高呀。

总之，我觉得怎么吃都不胖的人有，但毕竟是少数。大部分人或者吃得少，或者吃得多但吃得健康，就这样。

热心网友时间：2022-06-20 16:35

1、这是由于瘦人的体质引起的，即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，基础代谢因人的甲状腺机能所致，差异很大。基础代谢高，人体消耗的能量也较多。其二是由于瘦人皮下脂肪较薄，体热容易丧失，为此，体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多，即使吃得较多也不会发胖。其三是一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素，分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显，可使人短时间消瘦。　　
由于具有上述三个原因，有些人吃得再多也不会发胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱，消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄，身体为补充养分，便会刺激食欲中枢加大进食，所以要比正常人吃的多，这种属于很不经济的身体，常常缺乏旺盛的精力，身体长期处于亚健康状态，实际上是与肥胖一样同样处于病态。