发布网友 发布时间:2022-04-26 04:06
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热心网友 时间:2022-06-20 16:50
注意补充营养,不要太挑食,多吃含铁丰富的食物,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。 还要积极参加运动,让你的血液狂奔吧热心网友 时间:2022-06-20 16:50
去医院做一下血液检查,看缺什么,应该主要是缺铁性贫血吧热心网友 时间:2022-06-20 16:51
先到医院做个血液检测吧,十几元就可以了,主要是看血红蛋白的指数,正常是110到160,如果低于90的话就是中度贫血了,低于60的话,就是重度贫血了,平时要多吃猪肝,红枣,红小豆,花生之类的补血产品,如果比较严重的话就要买点营养品吃了,驴胶补血颗粒是不错的选择,价格不贵到处都有卖的,药补加食补一定可以好的,但是要值得注意的是,无论是药补还是食补,都要坚持每天食用,这样补血才可以有效果。热心网友 时间:2022-06-20 16:52
贫血种类很多,想察一赚遍很麻烦。像是:巨幼细胞性,缺铁性,出血性,溶血性,恶性,再生不良性,再生障碍性,一般性。察得过来吗?这里一张食疗用品ˉ有效ˉ都是食物,天天吃,炒,汤,白嘴吃都行,只要多吃就好。贫血所缺的原素,这里边都有。:发菜,黑豆,胡罗卜,罗卜干,龙眼肉,面筋,菠菜,金针菜。热心网友 时间:2022-06-20 16:52
多吃红肉吧。如果是女孩就注意性生活时要避孕,不然流产多次也会导致身体贫血的,希望你早日康复。