贫血该注意些什么

发布网友发布时间：2022-04-26 04:06

共5个回答

热心网友时间：2022-06-20 16:50

注意补充营养,不要太挑食,多吃含铁丰富的食物,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。还要积极参加运动,让你的血液狂奔吧

热心网友时间：2022-06-20 16:50

去医院做一下血液检查，看缺什么，应该主要是缺铁性贫血吧
再对症下药，注意饮食

热心网友时间：2022-06-20 16:51

先到医院做个血液检测吧，十几元就可以了，主要是看血红蛋白的指数，正常是110到160，如果低于90的话就是中度贫血了，低于60的话，就是重度贫血了，平时要多吃猪肝，红枣，红小豆，花生之类的补血产品，如果比较严重的话就要买点营养品吃了，驴胶补血颗粒是不错的选择，价格不贵到处都有卖的，药补加食补一定可以好的，但是要值得注意的是，无论是药补还是食补，都要坚持每天食用，这样补血才可以有效果。

热心网友时间：2022-06-20 16:52

贫血种类很多，想察一赚遍很麻烦。像是：巨幼细胞性，缺铁性，出血性，溶血性，恶性，再生不良性，再生障碍性，一般性。察得过来吗？这里一张食疗用品ˉ有效ˉ都是食物，天天吃，炒，汤，白嘴吃都行，只要多吃就好。贫血所缺的原素，这里边都有。：发菜，黑豆，胡罗卜，罗卜干，龙眼肉，面筋，菠菜，金针菜。

热心网友时间：2022-06-20 16:52

多吃红肉吧。如果是女孩就注意性生活时要避孕，不然流产多次也会导致身体贫血的，希望你早日康复。