发布网友 发布时间:2022-04-26 03:20
共5个回答
热心网友 时间:2022-06-20 11:05
引体做不了正常。不用担心。先要适当调整肌肉正常力量,如借助哑铃一些自由力量练习,带上一些俯卧撑练习。然后你就慢慢能做引体了追问嗯
热心网友 时间:2022-06-20 11:05
韧带要从小练,肌肉可不是,慢慢练,先买个哑铃躺在床上做飞鸟,推举,次数多一些,如果运动后肌肉疼这就是好事,说明在长肌肉,做一阵子就可以引体向上了,然后继续慢慢来热心网友 时间:2022-06-20 11:06
引体向上对初学者来说本来就很难,先做助力的吧热心网友 时间:2022-06-20 11:06
做一*检热心网友 时间:2022-06-20 11:07
有救,天天锻炼