吃太多藕有没有坏处?

发布网友 发布时间：2022-04-26 03:51

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热心网友 时间：2022-06-20 15:27

莲藕哇微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，多吃无害！而且药用价值相当高哦，是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。在清咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品了。

≮功效≯
在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。

莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维生素C和食物纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。

藕中含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用。对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。

≮适用人群≯
一般人都可食用。

≮适用量≯
每餐200克。

≮特别提示≯
煮藕时忌用铁器，以免引起食物发黑。

≮健康红绿灯≯
由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用。一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤。

≮主要营养素≯
维生素
(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E 3 0.11 0.04 - - 25 - 0.73 生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素
(毫克) 钙 - 200 - 0.02 - - 0.4 19 铁 磷 钾 钠 铜 镁 锌 (微克) 硒 (微克)
看到了吧！所以说啊，只要你肚皮装得下，没事儿。。。

热心网友 时间：2022-06-20 15:27

莲藕从医学角度来分析，吃多了没有什么严重的后果。酷暑，来一碗莲藕汤，清热解暑。如果拿莲藕来当饭吃，大便变的稍微溏稀，另外不建议生吃。

热心网友 时间：2022-06-20 15:27

好处:可以美容、养生、化痰、以及对皮肤很有帮助！此外，莲藕还具有缓和神经紧张的作用。
坏处没有什么啊！但也不能拼命吃啊，无论是什么东西吃总归要适量，否则肠胃也吃不消啊！你说是吧？

热心网友 时间：2022-06-20 15:28

我从来不吃，因为不好吃啊。吃多应该没什么问题，就怕你肠胃受不了那么多纤维，破坏你胃黏膜的正常功能。

热心网友 时间：2022-06-20 15:29

没有

生藕具有消瘀清热，除烦解渴，止血（鼻血、尿血、便血、子宫出血等）、化痰，治肺炎，肺结核、肠炎、脾虚下泻、妇女血崩等诸症。藕经过煮熟以后，性由凉变温，失去了消瘀清热的性能；而变为对脾胃有益，有养胃滋阴，益血，止泻的功效。