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跑步多久才能真正燃烧体内脂肪?

发布网友 发布时间:2022-04-26 03:25

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热心网友 时间:2022-06-20 11:59

一般情况下身体本身会有一定的能量,在跑步初期就会消耗掉这部门能量,而当这个能量消耗完之后就该提取脂肪作为能量来源了,而这个时间点就是三十分钟左右的时候,所以跑步减肥一定要超过三十分钟会更有效果
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