有轻度的焦虑症平常吃什么食物好

发布网友发布时间：2022-04-26 04:19

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热心网友时间：2022-06-20 17:59

你好，很高兴为你咨询，焦虑症患者饮食适宜清淡，营养均衡，多吃蔬菜水果，适量摄入优质蛋白比如说豆制品，虾类，鱼类，白肉类，辛辣食物尽量要少吃，辛辣刺激性的食物，平时可以适当的吃坚果类的食物，少吃垃圾食品，如米线，麻辣烫，烧烤，苹果香蕉性温比较好的水果可选择，希望我的解答对您有所帮助，谢谢，祝你早日走出阴霾重新拥抱阳光！

热心网友时间：2022-06-20 17:59

多吃苹果，香蕉，香蕉，木瓜，西瓜，草莓，冬瓜，丝瓜，芹菜，白菜，萝卜，等高纤维素的食物。带芬芳气味的水果会愉悦心情，消除不良情绪。

热心网友时间：2022-06-20 17:59

适量摄入优质蛋白比如说豆制品，虾类，鱼类，白肉类，辛辣食物尽量要少吃，辛辣刺激性的食物，平时可以适当的吃坚果类的食物，少吃垃圾食品，如米线，麻辣烫，烧烤，苹果香蕉性温比较好的水果可选择