想身体健康，建议吃乳制品，乳制品有什么好处？32

发布网友 发布时间：2023-09-12 02:47

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热心网友 时间：2024-10-27 16:28

答：乳制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命(包括维他命D)和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。美国*营养指示建议大家每天要摄入3份量的低脂乳制品，同时还建议每天做承重活动训练，可以强健骨骼。(如果你无法每天都坚持，那么其他含钙元素的食物包括蔬菜，羽衣甘蓝，椰菜等你都可以去尝试，另外还有含钙元素高的豆制品，果汁和谷物等，你都可以去尝试。
除了帮助你强健骨骼外，乳制品还可能会帮助你减肥。研究一直在继续，但是还是没有足够的证据证明，每天三份量的乳制品可以帮助你减少肚子的肥肉，最终达到减肥的效果。
低脂乳制品是最好的零食了，因为它们不但含有碳水化合物，还含有蛋白质。
“乳制品不但是糖尿病患者最好的零食了，同时还是其他任何人最好的零食。因为乳制品可以保持你的血糖水平。”美国营养学会发言人Bonnie Taub-Dix MARD说。

热心网友 时间：2024-10-27 16:29

1、乳制品还有丰富的蛋白质，摄入人体后，转化为氨基酸，称为人体合成所需要的血清蛋白、肌原蛋白和免疫球蛋白等多种蛋白质的来源；
2、乳制品中有大量的钙离子，且其浓度比例很适合人体的吸收范围，是补钙的良品；
3、乳制品还含有乳糖、脂类等营养物质，能给人体提供能量；
4、乳制品中的酸奶，含有益生菌，喝入后可以调节肠道细菌菌群的比例和数量，对消化不良或肠道功能紊乱的人群，也有好处。

热心网友 时间：2024-10-27 16:30

具有改善人体健康状况及(或)降低患病风险的作用。
1、控制高血压的产品
现在市场上有一些降血压的乳制品，已知有几种乳肽具有抑制血管紧缩素转换酶的作用(ACE抑制剂)，ACE能将血管紧缩素Ⅰ转换为血管紧缩素Ⅱ，增加血管压力和单宁甾酮的含量，能钝化缓激肽的抑制作用。来源于酪蛋白的ACE抑制剂被称为酪蛋白激肽，是胰蛋白酶作用于牛乳中κ-，β-酪蛋白的产物。
2、促进免疫机能的产品
一些益生菌乳制品显示了具有促进免疫机能，减少感染危险性的功能，牛乳中含有天然的免疫球蛋白，可以从正常的牛乳中将免疫球蛋白提取出来并浓缩，也可以从富含免疫球蛋白的初乳中得到免疫球蛋白。现在市场上售有进一步强化免疫球蛋白的乳制品，在美国和澳大利亚，Lifeway Foods公司正在上市一种商标为“Basic Plus”的凯菲尔乳酒产品，据说这种产品具有益生作用，但是所使用的益生菌还没有被鉴定。该公司研究生产了一种含有从初乳中提取的活性免疫球蛋白的产品，产品的目标功能是维持肠道正常功能和肠内天然微生物菌群。Basic Plus产品在1998年上市，而且在美国是第一家在保健食品商店的冷藏部销售的乳源补充性食品。
3、改善睡眠状况的乳制品
人体内的褪黑激素是一种可以*机体昼夜节奏的荷尔蒙激素，幼儿体内褪黑激素的分泌量很高，但会随着年龄的增长而迅速降低，精神压力和年龄的增长都会导致人体内褪黑激素含量的下降。夜晚人体内和牛体内都能分泌褪黑激素，晚上所挤的牛奶中的褪黑激素含量大约是白天的4倍。

热心网友 时间：2024-10-27 16:31

乳制品的好处有以下几点：
1、乳制品含有丰富的蛋白质，摄入人体后，转化为氨基酸，是人体合成所需要的血清蛋白、肌原蛋白和免疫球蛋白等多种蛋白质的较好来源；
2、乳制品中有大量的钙，且容易被人体所吸收，是补钙的良品；
3、乳制品还含有乳糖、乳脂类等营养物质，能给人体提供能量；特别是鲜奶中还含有大量的活性营养物质，长期饮用，能提高人体的免疫力。
4、乳制品中的酸奶，富含活性益生菌，喝入后可以调节肠道菌群平衡，对消化不良或肠道功能紊乱的人群，也有好处。
天友乳制品为身体健康保驾护航，天友成立了优质乳工程建设工作小组，建立了一系列优质乳操作规范，从全产业链打造优质乳产品。2017年4月15日，天友乳业优质乳工程建设成功通过国家奶业科技创新联盟的验收，成为全国第一家通过验收的国有乳品企业，领跑全国奶业升级与转型。