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每天只吃一顿饭可以减肥吗?259

发布网友 发布时间:2023-10-04 02:12

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-11-24 19:53

一天只吃一顿饭,一定可以瘦吗?

热心网友 时间:2024-11-24 19:54

一定能减肥,因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的,所以会出现营养缺乏的状况,比如脸色难看,皮肤松弛,脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至,而且特别容易反弹。

热心网友 时间:2024-11-24 19:54

每天只吃一顿饭一个月能瘦多少进食后差不多3-4小时食物就会被消化完,接着进入空腹前期,12-16小时后进入空腹期。每天只吃一顿饭就是利用空腹前期及空腹期,增加瘦激素分泌量,延长其作用时间,相当于节食减肥,从而达到减肥的目的。一般来说,正常进餐的那一顿不暴饮暴食的话,每天只吃一顿饭一个月能瘦10斤以上。不过,这种对身体伤害大,而且恢复饮食后反弹快,并不是健康有效的减肥方法,不值得推荐。

热心网友 时间:2024-11-24 19:55

噗早餐是绝对不能不吃的
我妈妈有胃溃疡就是因为年轻时从不吃早饭
早饭及其及其重要
晚饭是可以忽略的
你刚好弄反了
馒头什么的也不要吃
容易变状
而且面粉里有淀粉
淀粉是发胖的
多吃水果和素材
肉类以鱼肉为主
米饭少食
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