我想减肥一天只吃一顿饭可以吗？328

发布网友发布时间：2023-10-04 02:12

共3个回答

热心网友时间：2023-09-12 01:16

　　明显不行，年轻时没感觉，到一定年纪就会不行的，把肠胃都饿细了。影响正常的消化吸收。

　　减肥应该至少一天三顿饭,不能暴饮暴食,对以后的身体健康会很有好处。
　　不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥,根据营养学家的证实,早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐,如果每天不吃早餐只会让午餐吃的更多,日本的相扑选手,就是不吃早餐只吃午餐和晚餐,所以早餐很重要.
早餐,午餐和晚餐的比例最好是3:2:1.这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉.

热心网友时间：2023-09-12 01:17

不可以
最好是每餐都要吃
特别是早上一定的吃减肥不吃早餐等于零
中午可以吃些自己很想吃的
晚上尽量少吃 6点后记得什么都别吃了
要想减肥就别天天想着怎么还没瘦这是一个漫长的过程

热心网友时间：2023-09-12 01:17

这样会瘦，但是这样没用的，只要放弃就会开始反弹的，除非你一直坚持~
而且这样减肥肉会松的，搞不好会留下脂肪纹，最好配合擦瘦身膏之类的，最主要的是坚持按摩~
建议还是不好这么做，真的不太好~ 你可以稍微控制一下食欲，适当的每顿都稍微少吃，然后配合运动（最好是慢跑，多走路），这样效果也会比较明显~

我想减肥 一天只吃一顿饭 可以吗？328

我想减肥一天只吃一顿饭可以吗？328