练完就吃不易长肉?

发布网友发布时间：2022-04-26 05:11

共5个回答

热心网友时间：2022-06-21 01:06

其实你在锻炼完之后，马上吃东西，还是会非常容易长肉的。因为你锻炼完之后，身体正好感觉到非常饥饿的情况，而在这个时候马上进食的话，一是对你的身体不好。再者，你就会吃的非常多，所以在这种状况下，不但不会减肉，而且可能还会增肥，所以就得不偿失了。

热心网友时间：2022-06-21 01:07

练完就吃，肯定是不好的，也容易长肉的。运动完半小时后才能吃东西，想要运动瘦身的人至少要，一至二小时后再进食，否则会因为吸收好而变得更胖。

热心网友时间：2022-06-21 01:07

扯淡，练完就吃除了容易引发肠胃炎，阑尾炎，甚至能引起心脏疾病，想要不长肉最重要的就是管住嘴，运动都是次要的，科学早已表明，运动加吃，只会增加肌肉，不会让你变轻，最多稍微显得瘦一些

热心网友时间：2022-06-21 01:08

如果经常运动结束就开始吃东西，确实没有那么容易长肉。因为刚刚运动结束，体内的代谢水平是比较快的。所以就算吃东西也没有那么容易发胖。

热心网友时间：2022-06-21 01:08

运动后及时补充优质营养，减脂效果好同时可增加肌肉，反而超过1小时后再进食，才会增加脂肪。最好能在运动后半小时，简单喝一些豆浆、增加饱足感，若之后想再进食，就能减少食物摄取量，达到塑身的效果。