掉头发该怎么补

发布网友发布时间：2022-04-26 01:19

共4个回答

热心网友时间：2022-06-19 08:56

　　生发食补方法：
　　补充铁质——根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
　　补充植物蛋白——研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
　　多吃蔬菜和水果——妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。
　　补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
　　补充维生素E——因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞*，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
　　补充类粘蛋白和骨胶质——可多吃牛骨汤、排骨汤等

热心网友时间：2022-06-19 08:56

掉发原因很多的，是人都会掉头发，这是新陈代谢的现象，平均每天掉几十根头发是正常的呢。但女性由于荷尔蒙的分泌，生理状态不易保持平衡，所以针对女性有这方面问题会比较严重。那么女性掉头发的原因有以下几个方面： 1.产后由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。
2.高烧高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧，对发根的损坏尤为厉害，不过，在6个月左右后也能恢复正常。
3.压力现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈，易使人背负日益沉重的压力。据研究，压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来。
4.节食节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。
5.避孕药长期服用避孕药的女性也会出现脱发现象，一旦停服，脱发症状可消失。
6.烫发、染发过频频繁地烫发和漂染，会对头发造成损害以至脱落。因此，不可烫发过频或滥用染发剂。
7.发型影响扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。
8.疾病影响某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发。
此外，针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧，发型师建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯，吹风时间不要过长，否则极易破坏头发的自然保护层，使头发干枯易断。

热心网友时间：2022-06-19 08:57

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热心网友时间：2022-06-19 08:58

我也是脱发，还好在一次同窗聚会上遇到了我的大学舍友小林，当时看见真是不敢置信。由于小林跟我一样，也是遗传性脱发，而且刚开始他的脱发比我还严重，可这次聚会没想到他的脱发曾经好了。后来聊天才晓得，他也尝试了很多办法，最后是在《黄梭/茂发录》一文的协助下才生发胜利的。幸福来的太忽然了，真心感激小林！几个月时间，辞别了六年的脱发！如今的人自信多了！那我就简单说说几点注意的吧：
（1）、少熬夜，晚上11点前休息，经常熬夜的人，头发很容易油腻的，所以要注意了；
（2）、少吃辛辣刺激性食物，辛辣刺激的食物易刺激到头皮，加重油腻；
（3）、多吃含维生素的食物，像维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞*，使毛发快速生长。比如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等；
（4）、保持积极乐观的心情。