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牛油果在健身前吃,还是健身后吃?!这样吃的作用是什么?

发布网友 发布时间:2022-04-26 01:13

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-19 06:57

我一般健身后吃。
牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸,可以预防人体氧化。不过它自己倒是氧化的非常快。
我一般切碎,加柠檬和盐,抹在面包上吃。

热心网友 时间:2022-06-19 06:58

这个没有特殊说明,不要饱腹运动就好,可以在健身后半小时内搭配牛奶一起进食,适量吃牛油果有减肥效果
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