十二岁男孩正常身高应该

发布网友发布时间：2022-04-26 01:02

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热心网友时间：2022-06-19 02:34

男孩子12岁时的身高标准为148.1cm，偏矮的为144.6cm，超高的为159.4cm；十几岁正是孩子大量摄取营养长身体的时刻，此时饮食、睡眠、运动等因素都要着重注意，让孩子摄取足够的营养成长，拥有足够的睡眠良好的状态，保持身体的活跃度，才能更加茁壮的成长。
一、影响孩子身高标准的因素：
1、遗传：身材高矮、体质强弱以及发育状态受其父母的遗传因素影响很大。
2、营养：营养对体格发育，特别是对体重的影响很大，而且年龄越小影响越大。因为宝宝生长发育快，所需要的食物在质量上也要比*的要求高。营养因素主要是指营养物质的充分供给和合理的喂养方法。
3、生活环境：生活在良好的环境中，有新鲜的空气和充足的阳光，再结合锻炼和营养，小儿的生长就较快。一年四季中，一般是秋季体重增长得快，春季身长长得快。
二、孩子身高达标的注意事项：
1、饮食：保证优质蛋白质、维生素、矿物质和微量元素的供给。蛋白质、维生素和钙等都是帮助孩子长高的主要营养素。多吃牛奶，黄豆，鸡蛋，鱼类、胡萝卜、柑橘类等食物。
2、睡眠：“生长激素”是影响人体身高的重要因素，主要在晚上分泌，分泌得越多，就越有助于长高。
3、运动：建议可以做如吊杠，摸高的运动，经过研究是非常有效。当然，能做这几个动作的都是年龄偏大一点儿的孩子。