坐久了肩膀酸怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-26 03:14

共3个回答

热心网友时间：2022-06-20 10:05

坐久了肩膀酸，是肩膀处气血运行不通所致。

传统医学讲，通则不痛，痛则不通。

久坐，不仅会导致肩膀紧张，还会导致颈椎，腰椎酸痛。这些部位经络血管久之淤堵，气血不通，久坐会导致颈椎病，肩周炎，腰椎病。

恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及肩膀处气血运行，畅通肩膀淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将肩膀淤堵垃圾及寒气随着汗液排出体外，久之，肩膀处气血运行通畅，充足的气血得以滋养肩膀，变得灵活有力。

怎么做呢？可以百度搜看此文《肩膀酸痛3大原因，一招传统锻炼方式教你改善恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

热心网友时间：2022-06-20 10:05

起来活动活动啊！！站起来伸懒腰，像上学体育课一样做做热身最好在将手扶在颈部后方顺时针和逆时针活动在头部颈部

热心网友时间：2022-06-20 10:06

你的办公桌相对于座椅来说，应该高了。

建议你换张能升降的座椅。否则，长时间下来，一边肩胛骨疼痛难忍。

平时，也要以倒水，上卫生间，或找资料等多走动一下。

我以前做过一份工作量很大的工作，也产生了这种情况，连觉都睡不好。