问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

坐的太久了肩痛怎么办?

发布网友 发布时间:2022-04-26 03:14

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2022-06-20 10:05

您好,其实您的问题是这样:
很多肩痛在临床上不是一个单纯的肩痛,很多是由于工作时间太长(如用电脑,写字,打麻将等)引起的,这还得根据你的年龄和症状来考虑,如是否有肩周炎,颈椎病,但在办公室里工作的,大多是项背肌筋膜炎所至.你可以通过以下的方法处理:
1是避免在电脑前久做,如果是工作的需要,时间长的话可以办完事情后多做一些摔手的动作,还有前后的旋转等.
2是你可以去外面做一些简单的理疗,如按摩,拨火罐等.
3是可以针灸 治疗一下.
4是外敷一些膏药.
5:最简单的方法,当然,这是一个保健的方法,你可以空了做一些手指爬墙的动作.(做法如下:人站在墙边,手指平放在胸前,慢慢的用手指向高处爬上去,一直移动到手不能够到的位置就可以了,做10分钟,2只手)

热心网友 时间:2022-06-20 10:05

你应该经常用电脑吧?
这是因为经常保持一个动作,肌肉过分紧张导致的。
调整电脑摆放高度,不要让手臂放的太高;减少坐的时间;多做运动,手臂拉伸。
应该对你有帮助。药物没什么用,主要是运动。

热心网友 时间:2022-06-20 10:06

不要坐那么久咯,要定时起来走动,动动肩膀,手臂和脖子,我发现拳击的动作很能锻炼到肩膀的肌肉,你可以试试看哦!
如果不行就要去做理疗了,如果肩膀一直痛而不去管它的话,很容易引起肌肉纤维化,甚至钙化,肌肉是不会再生的,一旦纤维化或钙化,这样的损害是不可逆转的,要多注意保养。
如果不喜欢激烈的运动,可以做做瑜伽,很有帮助的!
祝你健康!

热心网友 时间:2022-06-20 10:06

坐的太久了肩痛,是肩膀处气血运行不通所致。

传统医学讲,痛则不通,通则不痛。

长期久坐,颈椎,腰椎受压迫,肩膀紧张,血行过慢,久之,颈椎和腰椎,肩膀关节从经络血管淤堵,气血运行不通,不通则痛。

久坐会导致人体颈椎病,肩周炎,腰椎疾病等。

要恢复它,需要强健体质,长养气血,增强身体能量和阳气,加快周身及腰部气血运行,畅通颈椎,肩膀,腰椎淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将淤堵垃圾,毒素,寒湿等随着汗液排出体外,久之,体内关节气血运行通畅,便会得到恢复了。

怎么做呢?可以百度搜看此文《肩膀酸痛3大原因,一招传统锻炼方式教你改善恢复! 》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。

热心网友 时间:2022-06-20 10:07

您好
可以站起来活动活动
用手轻揉肩部
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
导购什么字 店面导购员是什么意思 HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Macromedia\FlashPlayer\SafeVersions... 无法安装adobeflashplayer,说无法注册ACTIVEX的控件 无法注册flash player的activex怎么办 omniverse create 他总说无法注册Flash player的Active控件 然后什么访问以下链接。不要... excel如何用进度条的形式表示完成率 买了件速干衣,北面的,求大神看一下真假。 秦皇岛银谷全城热恋是不是要预定票啊 坐久了肩膀酸痛,怎么办? 坐久了肩膀就会痛,有什么办法可以缓解呢? ps截图后如何直接显示截图后图片的实际像素? PS CC中如何看实际像素? ps调整像素的快捷键是什么? 求PS正常显示图片大小的快捷键? ps里看图片实际像素大小有没有快捷键的? 怎样在PHOTOSHOP显示图像的实际大小?快键是什么? 方便面是不是“垃圾食品” 有人说方便面是一种垃圾食品,你赞同这种说法吗? 方便面是垃圾食品好像已成共识,它到底垃圾在哪些方面,有没有具体指标呢... 很多人都喜欢吃方便面,方便面是不是垃圾食品? 我们爱吃的方便面真的是垃圾食品吗? 方便面到底是不是垃圾食品啊 方便面是垃圾食品? 方便面属不属于垃圾食品? 笔记本144hz有必要吗? 平安保险的人身意外险 中国平安意外险好吗? 中国平安意外险大全 坐时间久了肩膀酸痛怎么回事? 坐久了肩膀就痛怎么办,有什么办法可以缓解? 坐久了肩膀酸怎么办? 只要坐久了,两边肩膀就会痛,这是为什么? 坐久了肩膀为什么会痛?有哪些缓解方法? 为什么坐久了肩膀会好酸痛?? 坐久了肩膀会很疼 这是怎么回事 坐久了肩膀会很酸疼怎么回事? 坐的时间长肩膀容易疼怎么办 为什么坐时间久了肩膀会痛? 坐久了,肩膀为什么那么酸痛啊? 坐久了肩膀疼怎么办 坐太久了肩膀会疼是怎么回事? 坐久了,肩膀会酸痛,是怎么回事啊 坐久了,肩膀疼,该怎么办? 坐久了,肩膀老是感觉好痛,如何才能不痛呢 手机相册突然出现images怎么回事? 日常生活中,长期不更换毛巾有什么危害?你知道吗? 厨房用的毛巾注册商标属于哪一类? 笔记本电脑有必要买144hz的吗?