跳绳会长高吗,怎样跳最好。

发布网友发布时间：2022-04-26 02:28

共4个回答

热心网友时间：2022-06-20 02:07

长期坚持跳绳，可以长高的噢！时间选在下午的5点（4点-6点），或者晚上的7:30-9:00，这两段时间运动状态最佳，推荐给你的。
　　一天跳多少，若你是初学者，应当循序渐进，坚持跳20-30分钟，可以分四组，每组坚持连续跳300。随着时间增长，可以每次跳一小时左右，中途可以有适当的休息，你也可以选择花式跳绳，这样你可以收获更多的乐趣，并且成为你坚持下去的动力。花式跳绳包括很多编花动作，会让你在突破高难度的跳绳中，收获快乐。

热心网友时间：2022-06-20 02:07

一次不要跳的太累，每天坚持就好。

热心网友时间：2022-06-20 02:08

运动都会长高的

热心网友时间：2022-06-20 02:08

你多大了？如果处在发育期，运动对长高是有益的啊