用臂力器减掉胸前赘肉

发布网友发布时间：2022-04-26 02:19

共3个回答

热心网友时间：2022-06-20 00:28

20KG的可能有点大了。推荐还是做有角度的俯卧撑，比如手扶窗台做撑起动作。减肉一般都是需要-- [长时间的] [高频率的] 运动才可以达到，所以不管你用什么器材。或者是各种姿势，你都要尽量的多做几组，而且每组都要做很多次。还要保证每组做很多次以后不是你的极限。这样才能有效的减掉你的肉。器材越轻你的肌肉长的就越慢。要是不爱动就买个震动按摩器吧。（就是以前电视上总做广告减肚子赘肉的那种）一直对着胸口按就可以了，一天做个一小时比运动有效果。

参考资料：以前搞健身滴~！

热心网友时间：2022-06-20 00:28

不可能那是无氧运动只能增加肌肉但是练那个队胸肌不是很明显很吃力

而且你20公斤臂力器很小我用50的

胸肌做推举和俯卧撑

热心网友时间：2022-06-20 00:29

男性可以女性会练出肌肉来也不好看呀