如何才能练好篮球?

发布网友 发布时间：2022-04-26 02:38

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热心网友 时间：2022-05-03 04:41

我说点个人的运球过人突破的经验吧。

　　不一定是天赋的。至少我觉得我是练出来的。我球龄8年，过人，运球，突破算是很高手的那种了，速度很少人能跟上。很多刚和我打球的经常问我是不是从小就摸球。我170cm，摸到篮圈。
　　运球要有很好的球感，过人时就能控球自如，花样就能变化多。平时就得摸球很多，有球时就运，玩转。比赛时就要多运，敢运，并且敢“耍花样”，一些不重要的比赛不妨独一点。我以前就是很独，传球给我就是为了得分，队友也知道，乐意，所以运球就没得说了，半场斗牛是练个人技术最好的。突破，我的有三种，一种就是靠速度，重心很低，左右运球，一有机会就不过一切冲过去，真的就是不顾一切，那一瞬间的决心，不能犹豫。或是接球瞬间过人，就是单手接球就顺势把球运往地上，瞬间过人，让对手防不胜防，当然自己得有好的步伐和看准时机（就是对方正在跟上来放你，还没定住步）。二是靠节奏，这个难度很大，相信你看过接球的，这种过人很有观赏性。但要有很好的球感和节奏感，并且会的方式要多。这种就很难说怎么做了，是靠自己练的。第三种就是经验的，靠假动作，虚晃。拿到球要有一种霸气，很*人，很拽的感觉，对手就会很紧张且认真地想防下你，这时你做一些假动作什么的，对手很容易上当，之后就是加速过了。其实我个人感觉不管是那种过人，在拿球或运球准备过的时候，自己的双腿一定要非常放松，有利于节奏的变化。
　　球感就是要自己多摸，樱木那个半蹲式运球练习其实很有用。还有速度肯定要练习个人的身体素质，小腿的力量是弹跳的，决定高度和弹速，大腿的力量是加速度的，瞬间的爆发力。这个可是我观察多年的经验的。最近我运动少，大腿没力，过人的时候，有机会却力不从心。多练一些低重心的跑停动，还有就是摸高，摸你差不多摸到的东西，自己要让自己一定要摸到它，摸到后再升，我就是这么练的。其实蛙跳是最有用的，但几乎没人能坚持做到……
　　希望个人的一些经验对你有帮助。（别人的喔，不过说的很好呢）

热心网友 时间：2022-05-03 05:59

朋友 你的问题就显示出来了 你完全不会打篮球 篮球不是多久才能成功 NBA多少人天天打 你看过谁想赢就赢吗？ 这个怎么练还真不能具体说 就简单说一下吧 既然上学就要学习为重 喜欢打篮球是爱好可以 首先你要敢打 不要因为不会怕丢人 就不打 你有机会就要去练 多摸球 有球感就好了 再有就是看别人打 你看人家怎么玩的 学着自己去学别人的动作 慢慢熟了就好了 多玩玩 慢慢就会 很快地 不要急 加油 如果您觉得对您有些许帮助 望采纳....

热心网友 时间：2022-05-03 07:34

打全场是需要实战经验的，最好先练练半场。还有打球要有信心，我刚开始打球的时候一直有一种意识，就是我很有天赋。后来确实我被同龄的人打球要强，还有打球要有统治力，要擅长拿关键球，摆出一副自己很有打球意识和技术，这不是装样，而是让自己进步的方法。不可以让自己打球感觉起来就很新手很别扭。多和人打打，要抱着必胜的决心打比赛打半场。组织后卫没那么容易，你会组织不代表队友会配合。你就给自己定位后卫就可以了当

热心网友 时间：2022-05-03 09:25

首先，先把心态放好，不是所有人出生都会打篮球
其次，基本功扎实了，再去练其他，其实，平时训练的效果比打野场的效果要来的更明显些
打组织后卫，要的是头脑还有技巧，当然啦，这是要在基本功已经完全扎实的情况下
平时没事多跑步增加体力，还有锻炼敏捷能力，包括手和步伐

运球（重要），上篮等等这些基本功可以到网上去搜教学视频
望LZ能实现自己的篮球梦

热心网友 时间：2022-05-03 11:33

唯有多练习才能熟悉控球，尝试各种姿势带球，让运球变得自如，这个没有其他捷径，眼睛观望全场还能带球自如，才能及时的传球突破。比赛，靠的不是一个人，突破慢，可以队友配合挡拆。队友之间多练习，找配合、意识。