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本人因为经常打篮球,膝盖偶尔受伤,请问平时怎么保养膝盖和锻炼膝盖

发布网友 发布时间:2022-04-26 02:51

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热心网友 时间:2022-06-20 05:59

一般情况下,膝盖如果剧烈的活动,身体负重过大的话,可能会出现半月板损伤或者韧带损伤,你平时在运动之前,一定要适当的进行热身运动,以防止出现肌肉拉伤,也要避免剧烈的活动膝盖,注意保护膝盖,避免碰撞,可以佩戴一些护具。
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