打篮球的时候膝盖受伤,怎样快速恢复?

发布网友发布时间：2022-04-26 02:51

共3个回答

热心网友时间：2022-06-20 05:59

朋友，我不知道你是打什么位置受的伤，但我是一个控卫，我打的比赛也多了，我现在什么进大学，
我也准备去大学的校队了，
关于你说的这个问题，我个人建议你如果你还是想打球的话，你必须得带护膝。这样能有效的减少你膝盖的拉伤。也能有助于你的恢复。但我个人建议你最好是去医院做个X光，看看是不是大问题，如果只是个小的问题的话那么你就只需要静养一段时间并且适当的做一些康复性的训练，关于膝盖方面的训练还是应该减少训练量，等一段时间过去之后你还是需要带这护膝去打球，这样能使得你减少对膝盖的刺激和受伤，这只是我个人的建议，如果觉得我帮到了你就请把分给我。

热心网友时间：2022-06-20 05:59

建议你使用云南白药喷雾剂。我上次都是手受伤了，但是坚持喷，很快就好了，但是用药的疗程中尼最好不要去再打球。等膝盖好了再去吧。

热心网友时间：2022-06-20 06:00

敷冰块，把冰块凿碎装进一只袋子里，把它绑在膝盖受伤的地方…