非常喜欢吃油炸食品,请问油炸食品对身体有害处吗?

发布网友发布时间：2022-04-26 02:50

共5个回答

热心网友时间：2022-06-20 05:53

脂肪可以改善食物的感官特性，所有油炸食品都变得香脆。小时候在家炒个油饼就像过节一样，大家对油炸食品的喜爱可见一斑。随着人们生活水平的提高，油炸食品随处可见，人们消耗的能量越来越多，但营养却越来越少，街上的胖子越来越多，慢性病患者也越来越年轻…

油炸食品没有罪，但是吃很多油炸食品无疑对健康有害。首先，油炸食品的热量增加。高热量食物不仅是现代人肠胃的负担，也增加了肥胖的风险。其次，高温油炸食品营养成分流失过多，尤其是B族维生素、叶酸、维生素C等。高温油炸碳水化合物食品(油条、薯片、面糊裹肉等。)都容易产生丙烯酰胺，丙烯酰胺是一种致癌物质，经常食用容易增加患癌风险。第四，油在高温下反复加热会产生大量的反式脂肪酸，过量摄入这类脂肪容易增加动脉粥样硬化的风险。

生活在丰富的物质生活中，如何聪明地吃饭也是一项技能。多吃高营养低热量的对身体有益的食物，抛弃一些深加工的对身体无益反而增加身体负担的食物。多营养，少负担，健康永远相伴。

油炸食品一般含油量高，热量高，经常食用会导致肥胖，一些脂溶性维生素在高温下会被极大破坏。包括一层裹在油炸食品上的面粉，它的B族维生素也被破坏了。

虽然油炸食品在一定程度上对人体有害，但偶尔吃一点也不会对人体造成严重伤害。只有经常大量食用，长期积累，才会对健康构成威胁。但是，我还是建议，营养均衡，饮食均衡为主。

油炸食品，也就是高温制作，不管用的油是好是坏，就说很*生素在高温蒸煮下无法存活，脂肪和蛋白质在高温作用下会变性，发生褐变反应。虽然产生的一些芳香物质会增加食物的味道和口感，但也会产生更多的杂环胺类致癌物。经常食用会导致体内自由基增多，破坏细胞膜，加速皮肤衰老。

热心网友时间：2022-06-20 05:54

油炸食品多数都是经过高温油炸的，里面含有高脂肪，长期食用不仅会让人发胖，还会患上高血压，高血脂等疾病

热心网友时间：2022-06-20 05:54

在油炸食品中含有大量的反式脂肪酸，而人体对这种脂肪酸摄入的量越高，心脏病猝死的危险就越大。
其中所含有的大量油脂以及热量会严重的严重的影响到人体的健康。而且这类食物都非常的难以消化，长期食用无非给肠胃造成大量的负担。
油炸食品的危害有很多，其中致癌是其最危险的一种危害。

热心网友时间：2022-06-20 05:55

当然有一定的害处了，因为油炸食品含有很多的致癌物质，还是不要经常吃，克制一下自己。

热心网友时间：2022-06-20 05:55

会容易出现肥胖的情况，同时也会出现三高的情况，还会有心脑血管疾病的发生，而且经常吃的话也会容易导致肠胃出现不适的现象。