吃什么能增加饱腹感久一点而且低热量最近减肥但老是饿，控制不住自己(苹果就不用建议，饱腹感时间太短

发布网友发布时间：2022-04-26 02:49

共4个回答

热心网友时间：2023-10-05 09:08

腹感强低热量的食物有玉米，燕麦，苹果，红薯等。吃粗粮，蔬菜等富含淀粉，含蛋白质少的食物可以增强饱腹感，并且多吃一些富含淀粉的食物，比如玉米，高粱，蔬菜等粗纤维食物。减肥，控制饮食是一方面，主要还是要注意锻炼身体，每天多运动把多余的能量消耗掉，既不长肉还身体健康。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

热心网友时间：2023-10-05 09:08

燕麦片、红薯、紫薯、玉米、土豆、芹菜、芋头、山药等食物对于减肥的人很有帮助，既营养丰富，又能增加饱腹感，是减肥瘦身的理想食材选择。追问燕麦片是很甜的那种吗

追答不是，是那种无糖的，很甜的那种没什么营养还易发胖。

热心网友时间：2023-10-05 09:09

燕麦啊。荞麦啊。还有什么黑炭面包追答玉米粉啊啥的

热心网友时间：2023-10-05 09:09

土豆，豆浆

吃什么能增加饱腹感久一点而且低热量 最近减肥但老是饿，控制不住自己(苹果就不用建议，饱腹感时间太短

吃什么能增加饱腹感久一点而且低热量最近减肥但老是饿，控制不住自己(苹果就不用建议，饱腹感时间太短