夏天吃什么水果,有助于解暑?

发布网友发布时间：2022-04-26 02:34

共5个回答

热心网友时间：2022-06-20 03:19

夏日炎炎，吃水果是可以解暑的，那么吃哪些水果可以达到解暑的效果呢？

最常见的就是西瓜，对于西瓜来说，其中含有丰富的钾盐，能够补充因为出汗而减少的钾盐。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，有“天然白虎汤”之称。患有水潴留的人可以多吃，利尿，体质虚弱、月经过多、消化不良的慢性胃炎者不宜多吃。吃多了伤脾胃，还要注意西瓜变质后不可以吃，容易引起急性胃肠炎。但是需要注意对于放入到冰箱的西瓜在最好不要超过三个小时，否则就会导致营养流失。

苹果：苹果被喻为水果之王，一年四季都受追捧。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。它富含的糖类和钾盐塞，有清热止渴之功效，还能缓解精神疲劳。一般人群均可食用，但因苹果富含糖类和钾盐，冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃。

椰子：椰肉味甘，性平具有补益脾胃的功效，椰汁具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴。体内热盛的人不宜常吃。水蜜桃：水蜜桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。而且桃水蜜桃含有丰富的碳水化合物，可为人体提供多种热量和水分，给人一种清凉爽口的感觉。胃肠功能不良者及老人小孩不宜多吃。桃子性温，多吃令人胃胀胸闷。

怎么样，大家记住了吗？

热心网友时间：2022-06-20 03:19

1.西瓜:夏季西瓜大量上市,西瓜水份含量高,又清凉可口,可以清热解暑,除烦止渴,同时吃西瓜还可以利尿消肿、治疗咽喉疼痛、口腔发炎等热症,西瓜应该是夏季解暑的首选水果。将西瓜切成块状装在碗里,放入冰箱冰镇,想吃的时候吃一块,既降温又补水。
2.
梨:梨含水量高,夏季大量上市,而且品种繁多。梨有生津、润燥、清热、化痰等功效,夏季多吃梨,可以消渴解暑、润肺凉心,而且梨还有治热咳的功效,夏季疮毒也易发生,多吃梨,可以预防和治疗疮毒。
3.火龙果:火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般水果少有的植物蛋白以及花青素,丰富

热心网友时间：2022-06-20 03:20

夏天解暑首选西瓜，西瓜是一种凉性水果，有清热解暑的功效，也含有较多水分，但也不可多吃。

热心网友时间：2022-06-20 03:20

夏天最解暑的应该是一块冰镇西瓜吧，但西瓜也不能吃太多，因为它糖分还是比较高的，而且吃多了也伤脾胃。

热心网友时间：2022-06-20 03:21

夏天解暑的最佳水果莫过于冰镇西瓜了，但除了西瓜，葡萄，梨等水果都是不错的选择。