保持健康的最好方法是什么

发布网友发布时间：2022-04-26 02:59

共4个回答

热心网友时间：2022-05-07 23:35

1 ,食得快:进食时有很好的胃口,能快速吃完-餐饭而不挑剔食物,这证明内脏功能正常。
2 ,便得快:一旦有便意时,能很快排泄大小便,且感觉轻松自如,在精神上有一种良好的感觉,说明胃肠功能良好。
3 ,睡得快:上床能很快熟睡,且睡得深,醒后精神饱满, 头脑清醒。
4 ,说得快:语言表达正确,说话流利。表示头脑清楚, 思维敏捷, 中气充足,心、肺功能正常。
5,走得快:行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。
6，良好的个性:性格温和，意志坚强,感情丰富,具有坦荡胸怀与达观心境。
7 ,良好的处世能力:看问题客观现实,具有自我控制能力,适应复杂的社会环境,对事物的变迁能始终保持良好的情绪,能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。
8,良好的人际关系:待人接物能大度和善,不过分计较,能助人为乐,与人为善。
9 ,适量运动:运动能改变血液中化学成分,有利于防止动脉血管硬化。保护血液、维护心血管系统的健康。要经常参加以耐力性为主的运动项目, 如跑步、球类、登山等。

热心网友时间：2022-05-08 00:53

保持健康的最好方法就是愉快的面对每一项。生活中的。事情。积极阳光的生活。大事小事都不要去斤斤计较放平心态。这样才是保持健康的最好方法。

热心网友时间：2022-05-08 02:28

不要不吃早餐：

早餐中的纤维可以防止中午过早饥饿，阻止人们吞下含糖量高的食物。而且，研究发现，吃早餐的人比不吃早餐的人苗条。
睡眠充足：

每晚七小时的睡眠不仅有助于长寿，还可以缓解压力，增强记忆力，降低食欲。给自己设定就寝时间，并严格执行。

热心网友时间：2022-05-08 04:19

保持心态平和，不怨不怒不悲不喜，保持对世界的热爱和好奇，保持养生之道，保持锻炼。建议学习易经。