早上几点起床最好?16

发布网友发布时间：2023-09-11 20:00

共5个回答

热心网友时间：2024-10-26 22:29

英国威斯敏斯特大学研究人员发现，7点21分后起床最好，因为如果在5:22—7:21之间起床，血液中可能引起心脏病的物质会增加
晚上睡觉必须在8点40分以后睡觉最佳
人的体力和一天中的脑力消耗
人的睡眠时间11小时最佳
提醒一下
早上起床喝一杯盐水或者盐和糖一起也可以
盐水冲掉晚上睡眠没有滋润喉咙
用盐水冲掉干燥和脏东西
盐糖水可以代替葡萄糖水
可以暂时减缓一天中的饥饿
我还是不建议大家和水
没效果

热心网友时间：2024-10-26 22:29

睡眠不仅需要量的保证，更需要质的保证，不是什么时候睡效果都是一样的，要在最合适的时候睡才会有最好的效果。
10点到12点的睡眠叫美容觉，对皮肤特别好，想要有好的皮肤，这段时间一定要睡。2点到4点是肝脏排毒的时间。4点到6点是肾脏排毒的时间。6点到8点是肠道蠕动最活跃的时间，这段时间最好排便，而不是在睡觉。人不是只要睡下了就能进入深度睡眠的，所以10点或稍晚些（11点）睡，6点起比较合适。中午11点到13点之间睡眠也较好

热心网友时间：2024-10-26 22:30

早上在六点到七点的时候起来，是最好的时候，那时候的气温好空气也清新。

热心网友时间：2024-10-26 22:30

英国威斯敏斯特大学研究人员发现，7点21分后起床最好，因为如果在5:22—7:21之间起床，血液中可能引起心脏病的物质会增加

热心网友时间：2024-10-26 22:31

我想这个因人，因时而异吧
如果你晚上睡太晚的话
睡眠不足，整个白天会不舒服
只要能保证早晨起床时，整个人神清气爽就好了
我个人以为在6-7点起床最佳哦