[问题]孩子总是含胸驼背怎么办？50
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发布时间：2023-09-11 20:00
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热心网友
时间：2024-10-26 22:30
儿童少年易发体态问题的原因
1、儿童少年生理解剖特点
儿童少年不是缩小版的成年人，在生长发育过程中有着自身特点。与儿童少年体态问题有着密切关系的是人体的运动系统。人体的运动系统由骨、关节和骨骼肌组成。全身各骨借助骨连接构*体的基本轮廓，骨骼肌附着在骨上，在神经系统支配及其他系统配合下产生运动。
儿童少年骨骼相对柔软，有机质含量多，无机质含量少，弹性大，可塑性强，这种客观因素就造就了青少年更容易因姿态不良以及肌筋膜张力不对称等原因造成骨骼形变，而事实上成年人的很多体态问题也是从儿童少年时期出现隐患发展而来的。
2、青少年生活作息特点
儿童少年每天除了学校的学习以外，还会参加各种补习班，久坐的时间越来越长，直接导致身体活动减少，这不仅增大了心血管健康风险和肥胖发病率，而且对孩子们的体态逐步产生影响。
由于儿童少年的肌肉中水分含量多，蛋白质及无机盐等含量较小，因此儿童少年力量较弱，耐力较差，容易疲劳。所以孩子每天久坐的状态容易引发姿势不佳，从而对身体骨骼造成不良的压力，最终引发体态问题。
3、家长认知不足
儿童少年出现体态问题的危害
1、影响身体健康
体态问题通常是多个身体问题的连锁反应，不良的身体形态将直接影响到身体骨骼的正常排列以及身体功能的发挥，造成身体受力不均衡，引起骨骼的退行性变化，不过在儿童成长阶段这样的情形极少。
2、影响形象美观
任何人的第一印象不会再有第二次机会。严重的体态问题将直接影响到身体的美观，给别人带来一种奇怪、不自然、不精神的感觉。
3、影响心理健康
随着孩子的成长，自尊心不断增强，在面对他人的指点时难免会有心理压力，久而久之可能造成孩子性格孤僻，不喜欢参与集体活动，对孩子的身心健康造成不良影响。
儿童少年预防体态问题的建议
1、积极参加体育运动
我们在和家长沟通中发现，很多家长反映自己的孩子不爱参与运动，认为孩子没有力气，平时松松垮垮的驼着背，不精神，这些问题其实和孩子的运动不足有很大的相关性。
在选择运动项目方面，建议年龄小的孩子多进行均衡发力的项目，如儿童体适能、游泳、足球、篮球等互动性强的对称性运动项目；如果参与单侧发力的项目，如高尔夫、羽毛球、击剑等，需要重视非优势侧的训练，尽可能让两侧均衡发展。（我们已经碰到好几个因7-8岁开始练习高尔夫，后来出现脊柱侧弯的案例）
2、注意孩子日常坐姿与站姿
中国自古以来就很重视体态，强调一个人要站有站相，坐有坐相，俗话说“站如松，坐如钟”。在日常学习生活中，应避免一只手撑着头，上半身拧着看书或歪着头侧倾斜写作业等不良姿态，日积月累对体态会产生不良影响。
一款提醒不要驼背的姿势检测小工具，名字叫做小搭档优姿仪，比之前给娃儿买的背背佳有效果，用背背佳时很排斥，明显感觉她不喜欢，不过没办法只好*着他用，因为写作业老是驼背，怕她长大后埋怨我说小时候让她养成驼背的习惯，辅导作业时，经常性的提醒她坐直不要驼背，有了这个姿势提醒器，一弯腰就震动，这下就省下了我滔滔不绝的呵斥声，他烦我也累！
3、学习兴趣爱好应有所选择
很多家长都喜欢培养孩子的艺术细胞，让孩子学乐器舞蹈等，这时也要注意啦，旋转乐器时应该避免像小提琴、二胡这种练习时身体姿态不正的乐器
还有的小女孩从小学习民族舞，长期压腿下腰，结果后来出现膝超伸、外八字脚等问题。
4、小伤小病不容忽视
一次崴脚有可能导致长短腿、经常*打针可能导致臀肌挛缩、一次摔跤可能会让骨盆错位而引起脊柱侧弯，以上这些小问题如果没有重视，在初期没有让孩子完全恢复正常身体功能，时间久了很可能引发连带影响导致整体姿态出现问题。
5、钙质补充要充足
数据显示，钙含量排名前三食物分别是虾皮991mg/100g、黑芝麻780mg/100g、豆腐干308mg/100g。其中，青菜中，西兰花含钙量最高。？1-3岁小孩可通过从米饭中摄取50mg、牛奶中摄取480mg，其他从鸡蛋、肉类和蔬菜中摄取，就可达到每日604mg钙含量。多在户外晒太阳也是很好的哦！
热心网友
时间：2024-10-26 22:30
家长要及时跟孩子讲清楚驼背的害处，告诉孩子驼背不光是看上去不美观，影响以后的升学和工作，严重的还会造成身体残疾。让孩子平时自觉做到挺胸收腹。
平时要注意站姿及走路姿势，每天抽空靠墙站半小时。
要孩子平时多多注意站姿和走路姿势，走得时候肩膀要放平，不要一边高一边低。写作业看书注意坐姿，时间不超过一个小时。每天抽空靠墙站半小时。 如果坚持不了，可以休息几分钟再继续。
及时补钙，多晒太阳。
孩子发生驼背这些现象，有可能是因为体内缺乏钙质引起的。孩子身体发育处于高峰期，如果营养跟不上缺钙的话，骨头会容易软化而驼背。所以，一定要给孩子及时补钙，多晒太阳。
多参加体育活动。
孩子每天学业比较重，但是也不能总是坐着学习，一个姿势久了就算再逐一也会驼背。要鼓励孩子多参加体育活动，每天做扩胸体操半小时。
睡觉用硬板床。
在孩子未成年之前，都不要给孩子睡*用的软垫之类的东西，就算是那种硬质的席梦思也不适合给孩子用。孩子睡觉只能用硬板床，才能很好的预防和治疗驼背。
去医院检查，看看有没有脊椎变形，及时治疗。
孩子如果驼背比较明显了，除了生活习惯和体能锻炼上要特别注意以外，家长还是应该带孩子去医院检查一下，看看孩子有没有脊椎变形，有没有患上佝偻病之类的疾病，在医生的指导下及时治疗驼背问题，不可拖延。在重庆沙坪坝大学城，有家中医门诊就是治疗小孩驼背的，中医理疗通过传统手法纠正孩子弯曲的脊柱，对孩子身体无任何影响，是一种安全、绿色、高效的治疗手段，你有空可以去看看，地址思贤路路口，东方剑桥对面。
热心网友
时间：2024-10-26 22:30
你好，没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法、辅助某些工具才能矫正过来。注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，*自然挺直，两肩向后自然舒展。建议睡硬板床，也是预防驼背方法之一，因此建议可以睡硬一些的床使脊柱在睡眠时保持平直，有助于矫正驼背。
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热心网友
时间：2024-10-26 22:31
建议在白天的方法基础上，晚上再使用护脊床垫，也叫昂首床垫，经常利用睡觉时间矫正三五个小时。这是比较科学高效的方法，请参考。
热心网友
时间：2024-10-26 22:32
