理解在心理学中的定义?
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发布时间:2022-04-26 06:13
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热心网友
时间:2022-06-24 14:05
理解是一个中性词,就是说立场中立,不做道德上的评价,咨询师说理解就是说他明白了你说的事情,也知道这件事情发生的必然性,但对于这件事情的立场和道德不做评价。可以理解为外显的行动。对于你的内部心理活动,以目前的科技手段,是无法“定量”研究的(至少目前不能)。像是一个人坐在那里,他的内心绝对是有活动的,可我们却完全无法了解他的内心活动由什么形成,如何发展,更别提他这些心理活动真正本质。为了了解这些,心理学发展出了很多方法,有些人借助现代认知神经科学的理论和现代医学的部分技术对你的大脑进行直接研究(例如研究脑电波),但碍于人的神经系统太复杂,我们无法清楚知道你的心理活动的本质和形成及它的作用过程。而有些人则另辟蹊径,用外显的行动来间接研究你的内心,甚至研究者比较激进,认为那些对于内心活动的研究根本没有意义,这就是行为主义派(学派)他们通过研究行为所得出的成果,以及他们对于这些成果的解释,也就可以称为行为主义理论
热心网友
时间:2022-06-24 14:06
这个问题问的有点奇怪,理解是心理咨询师做心理咨询时的专业用语,对于知道这一点的人来说这个词很意思很简单,对于不知道的人我想不会问这个问题,不论你是出于什么原因,看到就是有缘,我来回答一下吧。
理解是一个中性词,就是说立场中立,不做道德上的评价,咨询师说理解就是说他明白了你说的事情,也知道这件事情发生的必然性,但对于这件事情的立场和道德不做评价。
热心网友
时间:2022-06-24 14:06
理解是心理咨询师做心理咨询时的专业用语,对于知道这一点的人来说这个词很意思很简单,理解是一个中性词,就是说立场中立,不做道德上的评价,理解就是说他明白了你说的事情,也知道这件事情发生的必然性,但对于这件事情的立场和道德不做评价。
热心网友
时间:2022-06-24 14:07
理解”的疗愈作用在心理咨询中非常重要,咨询师能够准确理解咨询者,再把这种“准确理解”传达给咨询者,让咨询者感受到你对他/她的理解,达到这两种能力已经是行业高手了。没个3、5年训练,很难有这样的功力。
我这里说的“理解”,包含对对方想法、情绪、感受等整体心理状态的理解,等同于心理咨询治疗中的“共情”概念。
考虑到“共情”是一个专业术语,对心理学接触有限的读者来说,理解起来可能会有一定困难,下文会较多使用“理解”。
“共情”是心理咨询的基础,有效的心理咨询,离不开共情。共情对于心理咨询,相当于大厦地基。
为什么咨询者仅仅感到,来自咨询师对自己的理解,便能有极大的疗愈作用?
理解,看起来仅仅是获得一种来自他人的反馈。感受到他人对自己的理解,类似他人成为一面“心灵之镜”,照出自己的想法、情绪、感受等,“看见”自己的心灵状态。
为什么“看见”自身的心灵状态,能有疗愈作用?
生活中,恋人之间,父母与孩子之间,常常出现“你不理解我”的抱怨;我们结交朋友,也都是寻找有共同语言,能够相互理解的人成为朋友。
“知音难觅”“知己难求”,反应的都是寻求理解。
关系的远近亲疏,一定程度上也是“理解”的远近亲疏:彼此越能相互理解,关系越亲近。当关系变得疏远,常常有着觉得对方不能理解自己的原因。
心理咨询师说|“理解”的疗愈功能
对理解的渴望,为什么在我们心理中,占据如此重要的地位?
1. 自我视角
“心理我”从哪来?
婴儿一出生,没有意识,没有“我”。没有“我”,也就没有“我的存在感”。
没有“我”,心理就像建房子,沙子、水泥、砖头、石灰等散乱一地,不能有效组织起来盖房;有了“我”,各种心理功能才能有效组织起来,形成整体,不断丰富、发展。
婴儿没法靠自己形成“我”的意识。婴儿通过母亲的回应,才逐步发展出“我”的意识:认识到自己和他人,和这个世界分离的。
我们需要他人来确定自己的存在。
如果母亲对婴儿的照料,不能满足婴儿心理功能发展的需要,婴儿形成的“我”可能存在问题。
比如,婴儿形成的“我”的意识,像用纸建立的房子,很脆弱,风雨飘摇;或者好一些,茅草房,雨浇火烧都容易出问题;或者建房的材料有问题,房子不牢靠;或者房子建得东倒西歪;……
如果婴儿形成的“我”,心理功能上存在问题,心灵的自我修复功能,会继续启用建立自我意识的途径——通过他人的回应,建立健全的“我”的意识。
获得他人的理解越多,“我”的意识便得到越多的巩固。
他人的理解,能够修复、增强心理自我,增强“我”的存在感,健全心理功能。
俗语说“我们需要被看见”,实则为心理上感到被理解,感到自己的存在。
心理咨询师说|“理解”的疗愈功能
2. 转化视角
(一)
身体有记忆。
3岁前,人的语言能力有限,对经验的记忆,较少以语言记忆的方式存储,多以身体记忆方式存储——带着情绪感受的原始记忆。(还有表象记忆,与本文关联不大,略去。)
成年人如果处于强烈情绪状态下,比如失去至亲的巨大悲痛,遭遇车祸的强烈恐惧等——心理学通常称为“创伤事件”。强烈情绪会抑制理智功能,包括语言功能。这样的经验,也可能以情绪感受的原始记忆方式存储,而没有得到语言加工。
身体记忆,即原始的情绪感受记忆,会在遭遇导致原始记忆产生的相似场景中,再次被激活。这属于大脑对原始情绪感受与诱发场景,建立的神经反射回路。
当事人有时只体验到某些情绪、感受,可无法用言语表达。当他人能够把对当事人的理解,反馈给他/她,比如,“我感觉到一股莫名的悲伤”。
把当事人无法用语言表达的情绪、感受,转变为语言表达,当事人可以借用他人的理解,用语言重新整理自己的内在感受,变得可描述,如同将内心的一片混沌,变得清明,好似凌乱的屋子,整理干净。
理解的功效,可以促进当事人无法言说的内在感受,转化为可以语言表达的心理内容,等于重塑心灵。
(二)
意识的重要特质,会寻求意义。
如果我们体验到说不清、道不明的情绪或感受,会强烈地寻求理解。恐惧源于未知,如果不理解自身状况,我们会感到强烈不安。
他人对我们状态的理解,给予的反馈,如果这种解释能接受,对未知的不安转化成确定的理解,能消除不安。
这种理解是否符合事实不重要,重要的是,我们在内心建构了一个能够自圆其说,让自己心安的理解。
对于心灵来说,很多时候“客观事实”不重要,只需要能够维持心理世界稳定的“心理事实”。
心理咨询师说|“理解”的疗愈功能
3. 进化视角
人是一种社会性动物,人的社会属性,决定了人的价值的重要部分,涉及与他人的关系。
从进化角度说,远古社会,偏好孤立的个体很难生存,喜欢合群的个体,得到集体帮助,生存几率更大。进化的优胜劣汰,把合群的特质刻进基因,遗传在我们体内。本能里,我们便有合群需要。
对于本能来说,合群的需求传承自远古时代,仍然保留着最初的目的,属于事关生死存亡的大事——合群更可能存活;不合群可能死亡。
基因的合群需求,表达为意识层面的心理功能,可能便是被我们体验为寻求理解的强烈渴望。
被人理解,即在心灵层面与人类群体建立联结。
如同个体心灵,原本像一艘孤独漂泊的“心灵小船”,在整个人类的心灵海洋漂泊。当被人理解后,在海洋中遇到同伴,合群的渴求减弱。
感受到被人理解,也许是一种信号,可以通过我们暂时还不了解的机制,相当于告诉本能:我已经合群了,生存危机降低了。如果没有接收到这样的信号,本能的生存危机焦虑,没得到减轻,继续驱动我们强烈寻求“理解”,与他人建立联结。
也许对于本能的交流方式来说,生活在人类社会,每天与人打交道的现实接触,并不能转化为本能可以理解的“已经合群”的信号。当感到被人理解,与他人建立心灵联结,才属于本能可以理解的“已经合群”的信号。
理解在心理学中的定义?
理解是一个中性词,就是说立场中立,不做道德上的评价,咨询师说理解就是说他明白了你说的事情,也知道这件事情发生的必然性,但对于这件事情的立场和道德不做评价。可以理解为外显的行动。对于你的内部心理活动,以目前的科技手段,是无法“定量”研究的(至少目前不能)。像是一个人坐在那里,他的...
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