竞走有没有坏处

发布网友发布时间：2022-04-26 06:28

共5个回答

热心网友时间：2022-06-24 17:18

没有，竞走是一项特别好的运动，可以减肥，必须要坚持，如有脂肪肝，每天走一个小时左右就可以好了，平常锻炼少的，胯部或大腿可能会疼，不过过几天就好了。

热心网友时间：2022-06-24 17:18

　一、不受伤的运动
　　20世纪70年代风靡世界的跑步运动，对呼吸系统和心血管系统的锻炼很有益处。现在不少国家的动向又趋于竞走。因跑步时连续不断的震动，对肾、骨盆及脊柱都有影响。而竞走只不过如加快步伐的走路，有力地摆动双臂就行了，所以最简便易行，又不易发生意外，称为“不受伤的运动”，也是“目前较为盛行的健身运动”。

　　二、理想的减肥运动
　　在竞走中，腿的前、后肌肉都会得到充分锻炼和加强，全身肌肉几乎都要进行活动，比长跑消耗的热量还要多，是理想的减肥运动。

热心网友时间：2022-06-24 17:19

会转换成肌肉

热心网友时间：2022-06-24 17:19

竞走也是一种运动，运动锻炼还行

热心网友时间：2022-06-24 17:20

没有