男人晚上几点睡觉比较好?

发布网友发布时间：2022-04-26 06:06

共5个回答

热心网友时间：2022-06-24 12:55

无论是男是女，应该在十一点前入睡。睡子午觉呀，对人体健康有利的

不过你说所说的我也有所发现。现在好像都是男人睡的早女人玩电脑。我认识的人好多都是这样。我自己也是，我平均比我老公晚睡三个小时。我一般赶不上子觉。只能中午补午觉。呵呵。

热心网友时间：2022-06-24 12:55

1. 正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长）。
2. 美容觉的时间22点--凌晨2点。
3. 长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。
4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。
5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉。
6. 至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。
7. 老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好
度娘说的

热心网友时间：2022-06-24 12:56

你好，男的每天晚上应该要在十一点点的时候就要睡觉比较好的哦，我就是这样的呢每天早晨体力很充沛睡眠充足了效果很好的呢，忘采纳呀

热心网友时间：2022-06-24 12:56

根据人体的生理变化，子时和丑时（晚上11点~清晨3点）是人睡眠的最佳时间，这段时间最好在睡眠中，并且人的入眠时间是9~11点，早睡就是指这段时间，早睡早起身体好，愿天下人身体安康

热心网友时间：2022-06-24 12:57

十一点前睡觉是最好的，第二天有精神。