形意拳要练好哪些内容才能实战

发布网友发布时间：2022-04-19 20:21

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热心网友时间：2023-09-20 08:53

还有要注重内功*，形意拳毕竟是内家拳，终极目标就是靠内劲杀人，内劲充足了全身上下每个关节都是拳。内功*可以用按照这个顺序来，第一步：佛家的打坐坐禅，等你什么时候能入静了，感觉不到时间的存在了就可以继续第二步；第二步：练习道家的导引方法，我练的是六字真言（也叫六字功），刚开始不要强求任何东西，按照它的要求老老实实的做，要有平常心，先练上半年（这个看身体类型，一年也有可能，要有恒心哦）慢慢的你就能掌握最基本的调动内气的方法（调动内气于拳面上，配合意念穿刺、爆炸出去产生的劲力就是内劲）。六字真言的资料很多。第三步：练习采气法。每天早睡早起，在睡觉的时候，给自己一个全身放松的意念，鼻子吸气的时候，给自己一个意念，全身的毛孔把宇宙间的能量，天地的灵气都吸到自己的身体里；鼻子呼气的时候，给自己一个意念，把身体里的废气、病气、浊气都通过全身的毛孔排出去；如此反复，直到你睡着了。等你醒了，千万不要立即起来，要不岔气了很严重。给自己一个意念，收功了。然后深呼吸几次，再起床。
按照这个步骤进行的内功*，只要有恒心，有平常心！对你绝对只有好处。只有内外兼修，才是武术的不二法门。
有很多人把内功*吹的神乎其神或者闭而不谈，我很反感这点，中国传统武术正在没落，他们难辞其咎。

热心网友时间：2023-09-20 08:53

桩功是基本，躲闪腾挪全靠他，还有步伐和闪身，要想不挨打，桩功就得练好。
五行拳是基本，要想打人就靠他了，你打人，用啥？就用五行拳。
对练是个实战的进阶办法，通过对练，可以模拟实战，但不等于实战。
意，形意拳讲究意，一定要有拳意，有实战的意。
另外反应速度和抗击打能力也很重要，不过一般这些再训练过程中都会有提高，不用可以去练

热心网友时间：2023-09-20 08:53

练好基础
五行拳
还要练实战