打篮球怎么用手指控球

发布网友发布时间：2022-04-19 19:23

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热心网友时间：2023-09-05 00:24

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在*与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

注明：我也是篮球的爱好者，打了这么多年球，我觉得篮球这东西，你必须不断地打，不断地练才会有进步，祝你成功吧！！！
对了，你可以上网上搜搜运球过人的视频，应该会有收获吧

热心网友时间：2023-09-05 00:24

1，用手指运球，当你球运的很低时应该用手指尖运球。手掌运球1是不实用，过人时你可以感觉的。手指运球很灵巧。而你使用手掌运球会比别人慢一拍。二是手掌运球观赏性不够。总感觉你运球时手很生硬。手指运球更能更快找到手感。
2，运球是一门技术。更是你篮球天赋的体现。你看，如果你只顾用力向下拍球。那岂不是过不了人。不是为了拍球而运球，要运球过人，传球。所以要整个手很柔和的向下压，就像球黏在手上一样，别人更不容易盗掉你的球。

热心网友时间：2023-09-05 00:25

运球时以手指手腕的动作为主，以手臂的力量为辅，尽量降低运球高度，加快运球速度。手指先触球后过渡到手掌，运用手腕的屈身角度，缓解球对手的惯性，延长手与球的接触时间，以便于下一个动作的衔接，为变向，运球过人做好充分准备。练习方法：先联系单手大臂运球，然后联系双手交换式拍球，熟练后结合动作进行行进间练习。另外，运球时脚下的脚步动作配合也很重要，要求脚步灵活、协调、稳健，要有对抗外力的力量。

热心网友时间：2023-09-05 00:26

咱上面的