每天吃大米和小米熬成的粥可以减肥吗?
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发布时间：2022-04-19 19:36
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热心网友
时间：2023-09-05 06:10
不能，如果只吃大米和小米的粥你瘦了也只是属于”节食“。米饭里含有淀粉（碳水化合物）约70%，并不能为你提供每天身体所需的全部。
不如吃全谷类食物，如糙米、燕麦片、大麦等，富含的纤维质完整，令身体对这类碳水化合物的吸收不会太快，有助于控制血糖，增加饱腹感，同时减缓饥饿感的出现。
不少超市中都有“减肥餐”：
大概在4-20块不等，最好还是自己做，买一大袋燕麦，冲一杯即可饱腹，当然魔芋粉也是可以的。
热心网友
时间：2023-09-05 06:11
可以的啊 不过你要是想减肥话，我可以向你推荐一个专业的减肥药 名字叫爱减 效果挺好的 你可以试一下
如果每天都只喝粥会瘦吗?
当然肯定是会瘦的，而且短段时间就会看到很大的效果。如果你是大基数减肥的话，一个星期只喝粥就可能会让你减上五斤左右。但是你要清楚，这样减肥只是减掉了你身上的水分和肌肉。除非你一辈子保持这样的饮食习惯，否则只要你以结束喝粥的旅程，恢复正常饮食，分分钟就会胖回去的。虽然平时我们倡导喝粥养...
每天吃大米和小米熬成的粥可以减肥吗?拜托了各位 谢谢
可以的啊 不过你要是想减肥话，我可以向你推荐一个专业的减肥药 名字叫爱减 效果挺好的 你可以试一下 求采纳
粥的卡路里高吗?
粥的卡路里不高，一般白粥热量：46大卡／100g。按照标准的粥（水／米含量各占一半）来说，100克粥的大约要使用到50克大米，平均100克大米喊346大卡的能量，50克大米（用于做粥）大约含173大卡的能量。
每天吃大米和小米熬成的粥可以减肥吗?
不能，如果只吃大米和小米的粥你瘦了也只是属于”节食“。米饭里含有淀粉（碳水化合物）约70%，并不能为你提供每天身体所需的全部。不如吃全谷类食物，如糙米、燕麦片、大麦等，富含的纤维质完整，令身体对这类碳水化合物的吸收不会太快，有助于控制血糖，增加饱腹感，同时减缓饥饿感的出现。不少...
每天吃大米和小米熬成的粥可以减肥吗? 急
肯定可以了..不过减肥也不用天天就喝粥啊..营养还是要的..不是吃些脂肪高的..太热气的.多喝水..多运动..比你天天喝那个好
喝小米粥会减肥吗?
减肥期间可以喝小米粥。因为小米粥的热量并不高。小米粥的热量总体上而言并不是很高所以热量比起油炸类食物要低很多。若是我们以每100克小米粥为标准的话，小米粥的营养成分为：热量46.00大卡、碳水化合物8.40克、脂肪0.70克、蛋白质1.40克、纤维素0.00克。从小米粥的热量表可以看出，小米粥的...
喝稀饭是会长胖还是会减肥阿
稀饭有清肠胃，增强食欲等效果，但是比较容易被身体吸收，所以长期食用会长胖，还是适量比较合适。 大米在经过熬制以后，就会把糖分充分的熬出来。所以吃了就会更胖。
每天喝粥可以减肥么
每天喝粥可以减肥。粥能帮助减少膳食能量，有利控制体重。粥体积大而能量密度低，“干货”比较少。100克大米饭所含能量超过100千卡，而100克稠粥只有30千卡左右。粥的体积大，就会让人更容易饱，利于预防能量过剩。如果不是喝白米粥，而是喝杂粮豆粥，饱腹感就更强了。所以，要减肥的人喝杂粮豆粥，就...
经常喝小米粥会胖吗
喝小米粥是不用担心会发胖的，相反小米粥是非常好的减肥食品，能够帮助人体更好的代谢分解脂肪。小米粥是粗粮的一种，其中含有大量对人体有益的膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助人体排泄出多余的热量，在减肥期间作为主食是比大米和面食更好的食物选择。在减肥期间可以多吃小米粥，另外注意也要多吃新鲜的蔬菜...
吃小米粥可以减肥吗?需要一天三餐都吃小米粥吗
吃小米粥在一定程度上可以减肥，但是一天三餐都吃小米粥坑定不行，会导致营养不良。这样做的小米粥才能有减肥的效果 值得指出的是，如果是粥水比较多，那么是可以达到一定的减肥效果的。试想一下，平时水喝多了都能有饱腹感，粥水也不外如是嘛。反之，如果粥比较稠，那么还不如喝粥减肥，毕竟每一百...
