失眠了睡不着觉个性签名

发布网友发布时间：2022-04-26 21:35

共1个回答

热心网友时间：2023-11-05 18:19

指导意见：
你好，要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品 ,包括茶\咖啡\辣酸等等，可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。追答指导意见：
你好，要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品 ,包括茶\咖啡\辣酸等等，可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。

热心网友时间：2023-11-05 18:19

指导意见：
你好，要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品 ,包括茶\咖啡\辣酸等等，可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。追答指导意见：
你好，要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品 ,包括茶\咖啡\辣酸等等，可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。

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