考试没考好怎么办?

发布网友 发布时间：2022-04-26 21:35

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懂视网 时间：2023-02-11 09:27

1、不要害怕，人人不可能考试每次都能考的很好的。你遇到过这样的事情，大人们也遇到过，很多人都曾经遇到这样的事情，千万不要太过自责。一次考试并不能代表什么，也不能说明什么。

2、对父母和家人坦白自己的分数，说清楚一些原因。不要试图撒谎和隐瞒什么，千万不要编什么理由，说分数没下来，试卷不见了等等。该是怎样就是怎样，相信明智的父母是不会责怪你的。

3、有空的话找朋友谈谈心，也许朋友也遇到过类似的事情，他们是怎么面对的，怎么做的，有没有什么好的方法。不要一个人偷偷为这事苦恼。也可以排解一下苦闷的心情，让自己走出低分数的阴影中。

4、分析自己没有考试好的原因，如果之前都考的很好唯有这次失败了。可以针对没有做对的题目，进行改正学习。因为学生的主要事情还是要以学习为主。争取下次不要犯这样的错误。至少把错过的题目都重新做一遍。

5、把自己的心态放正。学习是自己的事情呢，要对自己的考试负责。从哪里跌倒就从哪里爬起来，毕竟任何人都代替不了你自己。所以没有考好。要知道学习是为了丰富自己的知识，而不是为父母学习的。

6、考试没有考好的话，大部分原因跟平时的学习有关系，平时把功课做好，不懂的就问老师问同学，只有学好了，就不会存在考的成绩差的问题了，也不用担心害怕考试了，而且父母看到分数高了也会为你高兴骄傲和欣慰的。

热心网友 时间：2023-02-11 06:35

没考好，那么你就要回想一下看 ，是什么地方做错了 ，做错的地方记起来 ，以后牢记在心里 。再做这样题就会做好了 。已经考过试了，你这次的分数是无法改变的 。你只能自己 努力下次考好 。

热心网友 时间：2023-02-11 07:53

考试没考好的处理措施：

一、摆正心态

考试没有考好其实也不用过于伤心，考试是重点，但是不是生活的全部，考试是考验你的知识水平，并不是考验你的整体素质，为此考试失利之后，不应该过于抑郁，要摆正心态，切勿积劳过度。

对于那些已经对考试付出足够努力的，如果实在难以摆脱抑郁情绪，可以去找父母找老师找朋友，聊聊天谈谈心，或者去散散步来舒缓一下内心的压抑之感。

二、查找原因

身为当事人如果你也在乎这一场考试的话，你没考好的情况下，你应该做好相应的反思工作，要清楚地了解，自己是哪一方面的不漏洞没有补齐，是否在考试之前有做好相应的复习工作，是否在考试的时候有放松心态，要认清自己考试没有考好的真正原因。

三、查漏补缺

当你已经清楚认识到自己学习的漏洞在哪里，复习工作没有完全到位，或者是严重偏科的情况下，应该在考试之后积极的查漏补缺，努力的把缺漏的补充起来，考试出来对学习效果的一种评估，过多的是考验知识的扎实水平，在考试之后是真正看到自己缺漏的最佳时机。

热心网友 时间：2023-02-11 09:27

付费内容限时免费查看回答考试没考好，心理上肯定会很压抑，心情不好是人之常情，如果还是开心，那就说明这人很堕落，很不知耻。你能感觉到不好，那么就说明你本人很有上进心，你敢于说出来给大家分享，说明你很勇敢，你能让大家帮你解决，说明你很睿智，那么，我对你的第一点是，你很聪明。一个人总是要学会自己欣赏自己，懂得了这点，才能欣赏别人，从而得到别人的欣赏。每个人都有不同的兴趣，可以带给自己快乐。那么，我的意见就是用开心的事情来取代不愉快的事情。我个人比较喜欢唱歌，我心情不好的时候会找朋友去KTV，把郁闷和不愉快都唱出来。或者，可以去公园走一走，呼吸新鲜空气，不要一个人闷在家里，外面的世界很精彩，没准，就能有好运降临呢！最后，一定要在郁闷以后吸取教训，好好复习，准备下次考试。

谢谢来访，祝您开心快乐，万事大吉

热心网友 时间：2023-02-11 11:19

1考试没考好该怎么调整心态之强化自信

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底 深，不论考试如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素 质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在每次考试之前，尤其是中考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和 潜力，激发自信心。

信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。

2考试没考好该怎么调整心态之优化情绪

心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。

有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨 天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。雨天您的大女儿的伞卖得好，晴天小女儿的鞋卖得 俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。

同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和中考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。

在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭*;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心态，优化了情绪。

3考试没考好该怎么调整心态之自我减压

临考前降低心理预期目标。要知道这只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。

以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

4考试没考好该怎么调整心态之自我质辩

自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离考试越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗?自答：毫 无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。

又问：这种担心有利吗?自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。

再问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。

热心网友 时间：2023-02-11 13:27

1、面对现实。考试成绩出来了，心态一定要端正，反正成绩已经摆在面前了，难过或者后悔都没有什么用，倒不如接受这个现实，只有好好的面对它才能够好好的改变它。

2、分析原因。客观的分析一下为什么这次没有考好，是自己没有努力还是考试的时候大意了，还是题目太多太难。分析的时候要客观，不能只考虑外界因素，主要从自己身上找原因。

3、反思自己。反思一下最近一段时间以来自己的各种表现，是不是真的学习不用心，上课不集中精力听课，作业也是完成的马马虎虎，甚至还开始偷偷上网玩游戏等，找到了问题所在，才能更好的解决它。

4、改正错误。将试卷上面的错误都好好分析一下，然后全部改正过来，做好错题摘抄，最重要的是要改正自己平时存在的问题，争取下次取得好的成绩。

5、下定决心。一定要下决心变自己的现状，反思自己的学习方法和学习状态，争取多下功夫，多思考，下次一定要努力打个翻身仗。

热心网友 时间：2023-02-11 15:51

如果因为自己几次考试不理想，就认为自己不行的话，你就会越来越考不好，你的想法会影响你的学习成绩。所以，你要多给自己一些鼓励，相信你很棒，只不过你以前还不够努力。相信自己，只要努力，你就会更发挥出你的潜力。你可以通过以下3个方面来提高考试成绩：
1、面对现实。考试成绩出来了，心态一定要端正，反正成绩已经摆在面前了，难过或者后悔都没有什么用，倒不如接受这个现实，只有好好的面对，才能够好好的改变它。
2、改正错误。将试卷上面的错误都好好分析一下，然后全部改正过来，争取下次取得好的成绩。
3、下定决心。一定要下决心变自己的现状，反思自己的学习方法和学习状态，争取多下功夫，多思考。在我初中的过程，我的注意力常常不够集中，背古诗提不起神，各科的成绩也很不好。然后通过百度下载了可以让头脑变灵活的[特斯拉大脑开发训练]，看完后，我的处境才得到改良。我的记忆力改好了，各科成绩都开始突飞猛进。相信这些经验应该能帮到你，相信你也可以，请采纳！

热心网友 时间：2023-02-11 18:33

1、不要害怕，人人不可能考试每次都能考的很好的。你遇到过这样的事情，大人们也遇到过，很多人都曾经遇到这样的事情，千万不要太过自责。一次考试并不能代表什么，也不能说明什么。

2、对父母和家人坦白自己的分数，说清楚一些原因。不要试图撒谎和隐瞒什么，千万不要编什么理由，说分数没下来，试卷不见了等等。该是怎样就是怎样，相信明智的父母是不会责怪你的。

3、有空的话找朋友谈谈心，也许朋友也遇到过类似的事情，他们是怎么面对的，怎么做的，有没有什么好的方法。不要一个人偷偷为这事苦恼。也可以排解一下苦闷的心情，让自己走出低分数的阴影中。

4、分析自己没有考试好的原因，如果之前都考的很好唯有这次失败了。可以针对没有做对的题目，进行改正学习。因为学生的主要事情还是要以学习为主。争取下次不要犯这样的错误。至少把错过的题目都重新做一遍。

5、把自己的心态放正。学习是自己的事情呢，要对自己的考试负责。从哪里跌倒就从哪里爬起来，毕竟任何人都代替不了你自己。所以没有考好。要知道学习是为了丰富自己的知识，而不是为父母学习的。

6、考试没有考好的话，大部分原因跟平时的学习有关系，平时把功课做好，不懂的就问老师问同学，只有学好了，就不会存在考的成绩差的问题了，也不用担心害怕考试了，而且父母看到分数高了也会为你高兴骄傲和欣慰的。

热心网友 时间：2023-02-12 00:45

能怎么办，趁放假休息的时候努力补习一下，别让自己掉队，争取下次考好，望采纳

热心网友 时间：2023-02-12 04:17

这位同学，学习成绩时好时坏，很正常，别难过。你可以通过以下5个方面来提高考试成绩：
1、面对现实。考试成绩出来了，心态一定要端正，反正成绩已经摆在面前了，难过或者后悔都没有什么用，倒不如接受这个现实，只有好好的面对，才能够好好的改变它。
2、分析原因。客观的分析一下为什么这次没有考好，是自己没有努力还是考试的时候大意了，还是题目太多太难。分析的时候要客观，不能只考虑外界因素，主要从自己身上找原因。
3、反思自己。反思一下最近一段时间以来自己的各种表现，是不是真的用心学习，上课有没有集中精神听课，有没有偷玩游戏等，找到了问题所在，才能更好的解决它。
4、改正错误。将试卷上面的错误都好好分析一下，然后全部改正过来，最重要的是要改正自己平时存在的问题，争取下次取得好的成绩。
5、下定决心。一定要下决心变自己的现状，反思自己的学习方法和学习状态，争取多下功夫，多思考。

热心网友 时间：2023-02-12 08:05

为人父母，不但要教会孩子怎么去赢，更要教会孩子如何去面对失败，只有输得起的人，才能真正强大，并且在成功的路上走得更远。

贵州一名二年级小学生因成绩优异拿到奖状，在回家的路上走出了网络上流行的“六情不认”步伐，让大家忍俊不禁。

网上有个段子，对于孩子们而言，考试成绩决定了回家敲门的姿势。

考试确实是每位学生头等大事，成绩直接影响孩子们接下来假期的生活“质量”。对于考试，不仅父母焦虑，孩子也不轻松。

谁都喜欢一百分，但孩子向目标努力的过程比成绩更重要。

不要让你的人生输在某一次失败上
2017年，日本富士电视台上映了纪录片《福原爱：镜头下的四分之一个世纪》，由3000盘录像带剪辑制作，拍摄记录了福原爱从4岁到28岁的全部成长历程，豆瓣评分高达9.0。

镜头下的24年，福原爱从调皮可爱的小姑娘长大*，而爱酱的妈妈福原千代，则由风华正茂的女子变为慈祥老人，妈妈用人生中最宝贵的时间全身心地陪伴在福原爱身边，用尊重与爱，成全了一个“天才少女”的诞生与成长。

日本乒乓球冠军福原爱第一次参加全国比赛就输了，并且小福原爱的发球姿势不符合规则。但妈妈没有继续*她，选择了安慰和鼓励。

在输掉人生第一场全国赛，止步16强的福原爱，并没有放弃，她开始特训发球。在不久后的比赛中，5岁的福原爱赢了，就这样拿了第一个全国冠军。

一个坚决不肯放弃的孩子，一个懂得“对症下药”的母亲。节目组坚持拍摄福原爱的原因，也许就是看透了这对母女组合定能成就非凡的*。

孩子，能打到你的从来不是别人，而是你自己。遇到失败不可怕，中途放弃才可怕，不要让你的人生输在某一次失败上。

先学会输，才能赢
乒乓球总教练刘国梁的女儿刘宇婕喜欢高尔夫球，18年年初的青少年高尔夫精英赛中，由于搭档更换成了刘国梁妻子王瑾，母女两初次配合默契度不够，最终导致女儿丢掉了冠军。

‘‘成长不分年龄，三天的共同拼搏是人生中难忘的经历，虽然没有拿到第一名有些遗憾，但高尔夫的道路还很长很长…加油我的宝贝！’’
——赛后王瑾鼓励自己的女儿

“既然选择了竞技体育这条路，那就好好享受以后输输赢赢的人生吧。”
——刘国梁也在微博中写道
要想赢，先得学会输。小宇婕明白这个道理，也是这么做的。2018年7月，刘宇婕摘得了世界之星青少年高尔夫锦标赛的冠军。同年9月，刘宇婕夺得汇丰中国青少年高尔夫冠军赛的女子E组冠军。
不但要教孩子如何去赢，更要教会他们如何漂亮地输。
——白岩松
不要把孩子当作自己的私有物品和炫耀资本，和孩子“一损俱损，一荣俱荣”。

赢未必可喜，输未必可悲，胜负并不重要，跌倒了站起来的姿态才最重要。

让孩子走出自卑，变得自信

《传奇的诞生》是根据球王贝利的真实故事改编的。讲述了他儿时从贫民窟擦鞋童，靠自己的努力克服重重阻碍，逆转绝境成为足球世界最强者的故事。

《传奇的诞生》不仅仅是一部运动片，还承载着父爱和母爱，亲情和家庭。

当贝利的同伴因为贝利的原因意外去世，他深感自责痛苦时，他的父亲给予了他足够的等待并耐心的陪伴。在爸爸的陪伴下开始，贝利懂得了如何同自卑和阴影和平相处。

当贝利进入俱乐部之后，由于他的踢球方式和现在俱乐部的踢球方式不一样，而受到教练的嘲讽。他想要放弃自己原有的踢球方式的时候，当初签他进俱乐部的老爷爷鼓励他接受真正的自己，让所有人看到他的能耐，不要遗憾终生。于是他再次从自卑中走出来，坚持了自己原有的踢球方式。

最后贝利赢得了比赛的胜利。而他曾经被人嘲笑的足球踢法，成为了全球最受欢迎的一种踢球风格。

他的成功不仅仅是他的成功，更是他父母的成功。正是有了他父母对他的无条件的爱护和理解，才让他战胜了自己的自卑和挫折感。面对孩子的自卑和沮丧，作为父母不能一味地推着他前进，而是要给予他们无尽的包容和谅解。

热心网友 时间：2023-02-12 12:09

学习是循序渐进的，要注重积累，偶尔没考好属于正常现象，有可能这次考试的内容是你这门学科不擅长的领域，所以考试考多了是会慢慢知道自己擅长哪一方面的，也可以让自己有目的性的去学习，加油，不要紧的，下次考好点

热心网友 时间：2023-02-12 16:31

考试没考好很正常，自己不用太灰心，冷静下总结原因，查漏补缺，争取下次考好，如果是比较重要的考试，如中考和高考，那算是决定自己命运的考试了，只能是根据自己的分数，决定后续的路怎么走。

热心网友 时间：2023-02-12 21:09

我们去不了有麋鹿的圣诞村，但可以在自家的饭桌上，建一个小小的童话。那里有礼物、有飞雪、还有永远陪伴你的人。圣诞快乐。
用料
鸡蛋6个
玉米油30g
牛奶60g
低筋面粉60g
可可粉55g
柠檬汁少许
白砂糖110g
巧克力碎250g
淡奶油350g

【圣诞树桩蛋糕】的做法
戚风蛋糕胚：（以下为一个戚风胚的用量，该蛋糕需要两个戚风胚。）将3个鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，分别倒入无水无油的干净容器中。3颗蛋黄中加入15g玉米油、30g牛奶，用蛋抽打发至完全融合。
*分蛋的时候注意蛋壳不要戳破蛋黄，蛋清里面不要掺到蛋黄，否则会影响之后打发。

步骤1
筛入30g低筋面粉和15g可可粉，用蛋抽呈Z字形搅拌成光滑无颗粒状的面糊，蛋黄糊完成。

步骤2
蛋清中挤入少许柠檬汁，分3次加入35g白砂糖，打发至中性发泡状态（提起打蛋器有软尖角），蛋白霜完成。

步骤3
蛋白霜分2次加入蛋黄糊中翻拌均匀，翻拌时注意顺着一个方向轻轻搅动，戚风蛋糕糊完成。
*这一步非常关键，一定要尽量轻，不能用力快速搅，也不能搅拌次数过多，否则蛋白霜消泡会影响蛋糕的蓬发。

步骤4
将28x28cm大小方形烤盘中铺上烘培纸，倒入蛋糕糊，用刮片把面糊表面刮平并轻震出气泡。

步骤5
放入预热至上火175度，下火165度的烤箱中烤12分钟。取出烤好的蛋糕胚，上面先盖层油纸，再倒扣放凉，戚风蛋糕胚完成。

步骤6
巧克力脆片：取250g巧克力碎，隔水加热至融化。

步骤7
将融化好的巧克力液倒在烘培纸上，用刮片抹匀，稍微晾干用叉子划上树桩的纹理，自然凝固3~5分钟。

步骤8
凝固好的巧克力片用手掰成一片一片的树皮形状备用。

步骤9
蛋糕组装：350g淡奶油、25g可可粉、40g白砂糖用打蛋器打至8成看起来比较硬的状态。
*打之前先手动搅匀，避免飞粉。

步骤10
把放凉的两块蛋糕胚对半切开，得到四块大小一致的长方形蛋糕胚。用锯齿刀斜切两端较短的蛋糕条。

步骤11
取三块蛋糕胚（多出一块可以吃掉），均匀抹上约3mm厚的奶油。

步骤12
先卷起一块，卷完放在第二块的一端，继续卷。总共卷三次。

步骤13
两侧修平，放入盘中。

步骤14
蛋糕外圈抹上一层奶油，将巧克力树皮贴上，小做修整。

步骤15
装饰适量的迷迭香、醋栗果和榛子，撒上糖粉。

热心网友 时间：2023-02-13 02:03

调整好心态，总结经验教训，继续努力前进，不要气馁，没有失败就没有成功，相信总有成功的时刻。