想学瑜伽,不知道用哪种教材,请大家介绍介绍,谢谢

发布网友发布时间：2022-04-26 21:15

共5个回答

热心网友时间：2023-11-25 09:51

蕙兰瑜伽，比价正规和传统，属于哈他瑜伽。其他的五花八门的，看你喜欢了。体力好的话可以试试流瑜伽，运动量大一些。有本书叫《天天瑜伽》，也不错，把一个星期每天练的都编排好了，这样自己在家练比较不会偷懒吧。其实重要的是自己的毅力了，瑜伽，每天做10分钟好过几天做一次。

热心网友时间：2023-11-25 09:51

蕙兰瑜伽，这是目前最传统最权威的。她一套有三张光盘，从初级到中级到高级，很适合初学者！

你去当当什么的网站看看，蕙兰瑜伽永远都是最热卖的。瑜伽方面乱七八糟的书和光盘很多，但是还是这个最正宗。

热心网友时间：2023-11-25 09:52

我觉得最好的基础书还是蕙兰老师的气功和冥想这本书，现在出的书很多都能看到这本书的影子

热心网友时间：2023-11-25 09:52

《瑜伽经典教程》

热心网友时间：2023-11-03 08:53

热心网友时间：2023-11-03 08:54

我觉得最好的基础书还是蕙兰老师的气功和冥想这本书，现在出的书很多都能看到这本书的影子

热心网友时间：2023-11-03 08:55

《瑜伽经典教程》

热心网友时间：2023-11-03 08:55

看你的目的是什么哦
减肥的话呢我觉得旷学梅的很有效果呢
玉珠贤那个正在使用中感觉比较轻松···

热心网友时间：2023-11-25 09:53

看你的目的是什么哦
减肥的话呢我觉得旷学梅的很有效果呢
玉珠贤那个正在使用中感觉比较轻松···