瑜伽训练,到底能不能减肥呢?

发布网友发布时间：2022-04-26 21:17

共4个回答

热心网友时间：2022-06-15 00:49

瑜伽训练，经常做可以强身健体，如果长期坚持做，肯定会有减肥效果，但是效果来得很慢，如果说你长期坚持练瑜伽，但是后来又不练了，减肥有可能会反弹。只有合理的搭配饮食，再加上运动才能够减肥，光靠瑜伽运动，减肥效果有限。

热心网友时间：2022-06-15 02:07

是可以减肥的，通过瑜伽训练不仅仅是可以减肥的，还能减脂瘦身，比如：下犬式和虎式，最好在饮食上面吃的清淡一些。

热心网友时间：2022-06-15 03:42

瑜伽也是有氧运动，所以是可以减肥的，但是瑜伽动作比较轻缓，想要看到减肥的效果就要长期坚持。

热心网友时间：2022-06-15 05:33

能。瑜伽的动作要想做到也是需要强大的核心力量的，所以坚持练瑜伽是可以达到减肥的效果的。