如果常年不吃肉，身体会出现营养不良的状况吗？1
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发布时间：2023-09-25 12:03
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时间：2024-12-03 16:32
如果常年不吃肉，身体会出现营养不良的状况，肉类，蔬菜水果都是我们生活中饮食所必须的，如果生活中长期缺少肉类食品，对我们的身体健康也是非常不利的。
一个健康合理的饮食可以让我们的身体更加健康，在一定程度上也可以延长我们的寿命预期，如果在生活中长期不接触肉类食品，很有可能会让我们患上各种各样的慢性疾病。很多人在生活中都觉得肉类食品是可有可无的，再加上我们生活中出现的很多疾病都和大鱼大肉有关，所以很多人在生活中对肉类食品的印象都是非常不好的。
自从人类诞生以来，人类的食物基本上都是以肉食为主，再加上一些水果和蔬菜。因为对于人类来说，肉类不仅非常容易消化，而且可以给人类提供很多优质的蛋白，蛋白质对人体来说是非常重要的，仅次于碳水化合物。
如果长期不吃肉，只吃蔬菜和水果，非常容易导致身体的营养不良，特别是肉类食品中含有的一些维生素b12和铁蛋白质，这些元素都只存在于动物食品中，而植物性的食品是非常少见的，身体是需要体元素的，如果身体里长期缺铁的话，就容易产生贫血的情况，而动物性食品中的铁元素含量是非常高的，如果不吃肉不吃大豆食品，会导致人体出现长不高贫血的情况。
但是肉类食品摄入过多，也会影响我们的身体健康太多的肉类，如果不能够完全被人体吸收，就会导致很多脂肪堆积在人的身体里，特别容易让人变得更加肥胖，肥胖是很多隐性疾病的前兆，比如说糖尿病，高血压，高血脂等等，所以在生活中一定要注意健康饮食，荤素搭配。
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时间：2024-12-03 16:32
长期吃素，会导致营养不良吗？
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时间：2024-12-03 16:33
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时间：2024-12-03 16:33
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时间：2024-12-03 16:34
