本人现在跑800米花3分钟半!请问如何训练到2分钟40秒!理论性的不要,自己...

发布网友发布时间：2023-10-17 07:15

共5个回答

热心网友时间：2024-04-13 15:54

如果为了应付为了考试的话，那只有毅力了，注意自己跑步的姿势，当理论性的东西你会找，就得靠毅力超越你的极限，前提是你身体没有疾病的情况下，只有一点点的坚持，不努力又如何得到回报的是吧？

热心网友时间：2024-04-13 15:59

体院教练一般采用的是高原反应的那种教育方法，就是不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它。

热心网友时间：2024-04-13 15:57

我800刚开始3分钟40秒。现在两分50秒。每天早上400米的运动场跑十圈，而且最后一圈要全速冲。坚持2-3个月就行 .祝你成功！

热心网友时间：2024-04-13 15:57

我800刚开始3分钟40秒。现在两分50秒。每天早上400米的运动场跑十圈，而且最后一圈要全速冲。坚持2-3个月就行

热心网友时间：2024-04-13 15:59

那你要什么？每天早晚各一千米，一个月搞定