青少年拳击运动风险规避策略是怎么样的?

发布网友发布时间：2022-04-26 20:05

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热心网友时间：2023-10-27 04:34

拳击运动是由级别相同的2名运动员，带着特质的海绵手套、头盔、护齿等防护器材，在特定的场地和规则内，运用双拳进行你来我往的智斗。其中包含了速度、力量、协调、灵敏及心理的多种运动素质，因此训练内容包含较多，是一项综合性的体育运动。青少年拳击运动员身体正处于发育阶段、技术动作都不成熟，运动训练正处于起步阶段，自我保护的安全意识较弱，因此是拳击运动训练发生风险的高发群体。

一，运动器材及场地的风险预防

训练器材和场地是帮助运动员提高运动技术，保护运动员训练降低受伤概率的重要条件，是运动员默默无闻的“朋友”，因此在日常训练中运动员要爱护训练器材及场地，这种做法即是一种美德也是对自身安全的防护。对运动员贴身防护的运动器材要经常进行日常保养，拳套、头盔、绷带在每次使用后都要进行清洁、通风晾晒，避免因个人卫生问题引起身体疾病。沙袋、拳台、杠铃器械等要进行定期维护，对存在安全隐患的器材要及时维修跟换。

二，加强拳击运动相关人员专业能力

主要参与青少年拳击运动员训练的群体有教练员和裁判员，运动员为拳击运动训练的主体，教练员为主导，裁判员为拳击规则的实施者。教练员要不断加强专业知识学习，不仅要在专业技术上过硬，同时还要具有一定的医疗保健能力，能对受伤运动员第一时间得到简单治疗或防护，降低了运动员受到二次损害的概率。教练员对不同阶段的青少年运动员要区别对待，科学制定训练计划，注意观察训练中的运动员。在高强度的器械力量及体能训练时，要紧盯运动员身体形态变化，防止器械对运动员造成身体伤害。

三，加强运动员安全意识，采用保险分担风险

任何运动都具有一定的风险，关键在于对运动风险的防控，提前预判运动风险的存在，对风险的发生概率进行提前防控。青少年运动员安全意识较为淡薄，有必要定期给运动员安排关于安全思想意识的课程，提高运动员运动中防护思想意识，在器械力量训练以及实战对抗中都不能马虎大意，学会自我总结训练、实战经验，在日常生活中也要养成良好的生活习惯。通过系统长期的教育能加强运动员的安全意识，减少运动中自身危险。

热心网友时间：2023-10-27 04:35

第1点规避的策略其实就是应该去学习一些相关的知识，第2点就是拳击运动风险很大，那么就是应该掌握最基本的一些方式，第3点就是应该知道怎样是危险的，应该避免的。

热心网友时间：2023-10-27 04:35

可以在进行拳击运动的过程当中对自己的身体进行保护，也要提前进行训练，这样就可以规避风险，也可以防止自己的身体受伤。

热心网友时间：2023-10-27 04:36

在日常训练中要爱护训练器材及场地，对运动员贴身防护的运动器材要经常进行日常保养，加强拳击运动相关人员专业能力。