失恋了,情绪反反复复的该怎么办?

3、不要去主动拉黑对方 分手后该怎么走出失恋阴影?失去的爱如何挽回?千万不要去主动拉黑对方，因为你在冲动之下的行为，短时间内你会反复后悔，反反复复造成的伤害，对于挽回来说很巨大。什么时候可以主动拉黑，当你下决心想要拉黑的时候，三天之后，你在看看自己是不是一直坚持着想要拉黑，并且试着...

走出失恋最好的办法就是自己要正视分手，在内心深处告知自己已经分手了，自己从此再也和那个人没有任何关联。当清楚认知之后，要好好的规划好自己的人生，不管是感情，还是生活，都不再马虎，而是有计划性的去进行，让自己生活的更好，这样才能彻底的走出失恋的阴影。

这样的话可以试着接受新的恋情，让自己有个寄托，就不会再想前任了 还有一个是把憋在心里想说的话，没有和对方说的话，都想办法说给对方听，当你没什么话想说的时候也就放下了，要是已经被拉黑了的话，可以用密密写信，只要有对方手机号 微信号 QQ号，就可以写，密密上也可以组个失恋CP一起...

这些情绪是需要及时处理的，可以向亲朋好友倾诉，也可以抱着枕头默默地流泪，还可以听一些悲伤的音乐缓解情绪等。 无论如何，负性情绪需要导出来，否则，一个人带有负性情绪或者压抑自己的情绪，会对以后的感情带来很大的负面影响。 2、失恋后可以让自己适当的忙碌起来 失恋之后是一种心理上的很大失落，...

首先要梳理清楚事情的经过，其次要让自己冷静下来，还可以和朋友进行倾诉，用自己的方法来缓解自己的情绪；可以进行自我鼓励，从而减轻自己的痛苦，也可以出去旅游，和朋友一起进行快乐的活动。

第一，要看书，让自己变得开阔眼界，既能打发时间又增长了阅历。第二，多交友！失恋以后一定不要独处，认识新的朋友，多出去走走，换个心情。说不定会遇到真正对的人，新的恋爱会取代旧的失恋哦。第三，旅游、看电影、听正能量的歌曲！不要小看这些带给你的影响，都是疗伤神器哦！第四，把重心放在...

敞开心扉接下来要做的事！让自己忙起来去，通过做一些事情分散自己的一个注意力，多做一些正能量的事情，比如说去运动，去健身，去跑步。然后是调整自己的情绪，做好自己的心态建设，这个过程你的情绪会反反复复，不用刻意去压制自己的情绪，因为当你刻意压制的时候痛苦反而不会下降，想哭就哭。找一个...

曾经的我也是有这种感觉的。但是时间真的帮助我解决这些烦恼。建议多参加一些活动。多和别人交流。相信你也很快可以走出困境的。有些人不属於我们就让我们会放下吧。会有属於我们的人出现的。加油！

在刚失恋的时候，自己一定要冷静下来回顾自己的这段恋情，想想清楚其中的得与失，然后通过运动健身、看书看电影等方式，转移自己的注意力。你也许会说，深夜怎么办？这个时间段基本空闲下来了，这个时候，推荐你听听音乐电台，舒缓情绪，也可以听听白噪音，这样就能很快入睡了。如果以上方式都不行，那么建议...

这样的话可以试着接受新的恋情，让自己有个寄托，就不会再想前任了 还有一个是把憋在心里想说的话，没有和对方说的话，都想办法说给对方听，当你没什么话想说的时候也就放下了，要是已经被拉黑了的话，可以用密密写信，只要有对方手机号 微信号 QQ号，就可以写，密密上也可以组个失恋CP一起...