如何判断是肌肉腿还是脂肪腿?

发布网友发布时间：2022-04-26 19:41

共8个回答

好二三四时间：2022-07-11 21:59

如果用手捏，柔韧性比较强，不易捏起来，说明是肌肉腿，如果可以轻松捏起来，且捏的时候感觉较柔软，那就是脂肪腿，长期训练才会形成肌肉腿，脂肪腿则是肥胖造成的。腿部肌肉较多就要注意排下半身的水肿，可以多喝一些有助于排水肿的茶，睡前靠墙立腿15分钟对于排水肿也很有效。

热心网友时间：2022-07-11 19:07

区别肌肉腿和脂肪腿，可以用手捏一下腿上的肉，只要能捏起来的部位就是脂肪，无论软硬。

因为肌肉是包裹身体骨骼，支持肢体运动的具有强力韧性的组织，是很难被手一下子捏起来。若捏起来的是肌肉，那么捏起来的部位就无法正常活动，而且非常疼，肌肉是不能被手一下子捏起来的。

热心网友时间：2022-07-11 20:42

肌肉腿放松时是软的，用力都会显现出肌肉线条。
脂肪腿分为两种：平时是硬的，用力时还是硬的。平时是稀松软的，用力时还是软的。

热心网友时间：2022-07-11 22:33

你在似用力非用力的情况下，摸摸肌肉，硬的是肌肉，软的是脂肪，但是很直观的能看到肌肉上的血管和筋那就是90%以上的肌肉了。但是要100%的肌肉，你还是找个健美老师看看吧！

热心网友时间：2022-07-12 00:41

一句话。运动感觉腿的肌肉在收缩就是肌肉腿。

热心网友时间：2022-07-12 03:06

其实很简单
你把腿放松，然后按，如果是软的就是肥肉，要是硬的就是肌肉咯。我腿上全是肥肉，超松···而且总运动的人才会有肌肉哦~即使不运动，却总是站着小腿也很容易有肌肉

热心网友时间：2022-07-12 05:47

肌肉腿和脂肪腿，其实是肌肉含量和脂肪含量的不同而产生的。有些人腿上的肌肉发达，脂肪也比较多。最简单的办法，大腿肌肉收缩发力，看看有没有肌肉线条。大部分情况下这么做没办法看出是肌肉腿还是脂肪腿。你可以做30次标准深蹲（次数不一定，要做到接近力竭），做完的时候，你的大腿前侧肌肉会短时间内处于收缩状态，按一按膝关节以上的部位，看看是比较软的还是比较硬的，比较硬说明肌肉含量较多，比较软说明脂肪含量多。在新手刚接触健身的时候，有一段福利期，这时候减脂和增肌可以同时进行，不管是肌肉腿还是脂肪腿，都能得到改善的。希望对你有帮助。

热心网友时间：2022-07-12 08:45

随斗部天罡星三十六位，俱万仙阵亡w